NoraKRAPF

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Courses par saison
1
2023
3
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
39'39"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 30 mars 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
1h01'15"
↘ −4'54" depuis 2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf · 19 avril 2025 · couru 3 fois
1h011h0620242025
Semi
2h34'11"
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023 · couru 2 fois
2h342h492023202420252026
Marathon
5h39'57"
Marathon d'Hannover · 14 avril 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
dsm-firmenich Long Course Weekend Netherlands - dsm-firmenich Maastricht Half Marathon
Route22 mai· Maastricht· 21.1 km
2h49'07"
8'01/km2 274ᵉ scratch
2025
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h01'15"RP
6'08/km795ᵉ scratch
Chrono net 1h01'15"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
10 km Lauf
Route6 avr.· Hannover· 10 km
1h02'51"
6'17/km640ᵉ scratch
Chrono net 1h02'51"Allure 6'17/kmVitesse 9,5 km/h
2024
Marathon d'Hannover
Route14 avr.· Hannover· 42.195 km
5h39'57"RP
8'03/km633ᵉ scratch
Chrono net 5h39'57"Allure 8'03/kmVitesse 7,4 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
39'39"RP
7'56/km1 285ᵉ scratch
Chrono net 39'39"Allure 7'56/kmVitesse 7,6 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
1h06'09"
6'37/km2 118ᵉ scratch
Chrono net 1h06'09"Allure 6'37/kmVitesse 9,1 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h34'11"RP
7'18/km9 231ᵉ scratch
Chrono net 2h34'11"Allure 7'18/kmVitesse 8,2 km/h