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SonjaKRANZ

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Courses par saison

1
2016
1
2017
2
2018
1
2019
2020
1
2021
2022
1
2023
2024
3
2025
4
2026
20264 courses4 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h09'07"
↘ −4'12" depuis 2023
Rochester Spring Classic - Half Marathon · 2 mai 2026 · couru 3 fois
2h092h162023202420252026
Marathon
1h42'37"
innogy Seerunde · date à préciser · 2017 · couru 7 fois
1h425h2220172019202120232025
2026
Rochester Women's 4-Mile Race - 4 mile
Route25 juil.· Rochester
38'06"
-43ᵉ scratch
Storm the Woods 2026 - 10 Mile
Route7 juin· Eyota
2h25'34"
-68ᵉ scratch
2025
RRC Spring Classic 15k, 5k and Kids one mile - 15k
Route3 mai· Rochester
1h30'29"
-62ᵉ scratch
2016
WAZ Citylauf Essen 7,3km - Lauf
Route22 mai· Gelsenkirchen· 7,3 km
42'57"
5'53/km38ᵉ scratch
Chrono net 42'57"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h