HolgerKRAFT

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Records & progression

5 km
32'23"
↘ −3'03" depuis 2025
5 km Christian Hülsemann Lauf · 19 avril 2026 · couru 2 fois
20252026
10 km-
jamais couru
Semi
1h50'27"
Halbmarathon · 2 septembre 2012 · couru 2 fois
20122013
Marathon-
jamais couru
2026
5 km Christian Hülsemann Lauf
Route19 avr.· Apfelbluetenlauf· 5 kmRP
32'23"
6'29/km261ᵉ scratch
Chrono net 32'23"Brut 33'56"Allure 6'29/kmVitesse 9,3 km/h
2025
5 km Lauf
Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 5 km
35'26"
7'05/km306ᵉ scratch
Chrono net 35'26"Brut 40'32"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
2013
Halbmarathon
Route1 sept.· Mdm· 21.0975 km
1h57'19"
5'34/km548ᵉ scratch
Chrono net 1h57'19"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2012
Halbmarathon
Route2 sept.· Mdm· 21.0975 kmRP
1h50'27"
5'14/km384ᵉ scratch
Chrono net 1h50'27"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h