RalfKRÜGER

Homonyme ?
Tu es cet athlète ?✓ C’est ma fiche
Chiffres clés
45 courses
2009 à 2025
3h29'44"
RP Marathon
1h34'55"
RP Semi
11'15"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTriathlon
1
2009
1
2010
3
2011
2
2012
2
2013
2
2014
4
2015
3
2016
3
2017
2018
4
2019
2
2020
1
2021
4
2022
4
2023
6
2024
3
2025
20253 courses3 route
2025
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
46'29"
4'39/km1 616ᵉ scratch
Chrono net 46'29"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 kmRP
11'15"
1'08/km480ᵉ scratch
Chrono net 11'15"Allure 1'08/kmVitesse 53,3 km/h
Cup der LBS - 125km
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 125 km
13h45'54"
6'36/km1 375ᵉ scratch
Chrono net 13h45'54"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
2024
All 2002
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h43'33"
5'18/km2 191ᵉ scratch
Chrono net 3h43'33"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
Ironman Sweden 2024
Triathlon17 août· XL (Ironman)
13h27'13"
1 429ᵉ scratch
Natation
1h16'49"
10% · 915ᵉ
Vélo
6h02'22"
45% · 1 152ᵉ
CAP
5h49'53"
43% · 1 617ᵉ
Transitions
T1
9'48"
T2
8'22"
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
59'19"
5'56/km2 848ᵉ scratch
Chrono net 59'19"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
13'22"
1'20/km464ᵉ scratch
Chrono net 13'22"Allure 1'20/kmVitesse 44,9 km/h
Cup der Provinzial Versicherung - 95km
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 95 km
11h55'09"
7'32/km898ᵉ scratch
Chrono net 11h55'09"Allure 7'32/kmVitesse 8,0 km/h
Cup der Provinzial Versicherung - 95km
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 95 km
12h04'05"
7'37/km1 313ᵉ scratch
Chrono net 12h04'05"Allure 7'37/kmVitesse 7,9 km/h
2023
Ironman 70.3 Erkner 2023
Triathlon10 sept.· L (Half)
6h42'19"
1 231ᵉ scratch
Natation
35'48"
9% · 411ᵉ
Vélo
2h50'38"
42% · 997ᵉ
CAP
2h57'02"
44% · 1 286ᵉ
Transitions
T1
8'11"
T2
10'41"
Ironman Frankfurt 2023
Triathlon2 juil.· XL (Ironman)
12h38'55"
1 381ᵉ scratch
Natation
1h16'58"
10% · 1 053ᵉ
Vélo
6h24'50"
51% · 1 601ᵉ
CAP
4h35'28"
36% · 1 313ᵉ
Transitions
T1
12'52"
T2
8'47"
Genève Marathon - 10 km
Route6 mai· Genève· 10 km
42'15"
4'14/km181ᵉ scratch
Scratch
181ᵉ / 3325
Top 5 %
Catégorie · V1M
33ᵉ / 432
Top 8 %
Genre · H
167ᵉ / 1658
Top 10 %
Chrono net 42'15"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
13'28"
1'21/km421ᵉ scratch
Chrono net 13'28"Allure 1'21/kmVitesse 44,6 km/h
2022
3. OstseeMan113 Glücksburg
Route7 août· Gluecksburg
38'45"
-276ᵉ scratch
Chrono net 38'45"
Ironman Frankfurt 2022
Triathlon26 juin· XL (Ironman)
14h09'35"
2 072ᵉ scratch
Natation
1h15'41"
9% · 1 465ᵉ
Vélo
7h45'21"
55% · 2 406ᵉ
CAP
4h46'49"
34% · 1 526ᵉ
Transitions
T1
12'23"
T2
9'21"
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
14'54"
1'29/km599ᵉ scratch
Chrono net 14'54"Allure 1'29/kmVitesse 40,3 km/h
Durch die Region Stuttgart - 116 km
Routedate à préciser· Deutschland Tour Jedermann· 116 km
13h49'02"
7'09/km1 053ᵉ scratch
Chrono net 13h49'02"Allure 7'09/kmVitesse 8,4 km/h
2021
Ironman 70.3 Barcelona 2021
Triathlon3 oct.· L (Half)
5h50'53"
898ᵉ scratch
Natation
12'52"
4% · 523ᵉ
Vélo
2h54'12"
50% · 665ᵉ
CAP
2h26'51"
42% · 1 058ᵉ
Transitions
T1
7'59"
T2
8'59"
2020
Ironman 70.3 Turkey 2020
Triathlon1 nov.· L (Half)
5h45'40"
572ᵉ scratch
Natation
35'19"
11% · 217ᵉ
Vélo
2h40'36"
49% · 467ᵉ
CAP
2h14'36"
41% · 652ᵉ
Ironman Tallinn 2020
Triathlon5 sept.· XL (Ironman)
12h32'32"
536ᵉ scratch
Natation
1h20'15"
11% · 381ᵉ
Vélo
6h05'55"
50% · 515ᵉ
CAP
4h49'52"
39% · 555ᵉ
2019
Ironman Italy 2019
Triathlon21 sept.· XL (Ironman)
12h05'16"
1 585ᵉ scratch
Natation
1h13'27"
10% · 1 263ᵉ
Vélo
5h32'22"
46% · 1 105ᵉ
CAP
5h03'10"
42% · 2 016ᵉ
Transitions
T1
8'17"
T2
8'00"
Ironman 70.3 Gdynia 2019
Triathlon11 août· L (Half)
5h52'42"
1 255ᵉ scratch
Natation
35'09"
10% · 482ᵉ
Vélo
2h48'09"
49% · 860ᵉ
CAP
2h18'26"
41% · 1 585ᵉ
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
1h59'35"
5'40/km3 305ᵉ scratch
Chrono net 1h59'35"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
13'51"
1'23/km615ᵉ scratch
Chrono net 13'51"Allure 1'23/kmVitesse 43,3 km/h
2017
Ironman Sweden 2017
Triathlon19 août· XL (Ironman)
12h18'46"
1 200ᵉ scratch
Natation
1h09'17"
9% · 486ᵉ
Vélo
6h06'50"
50% · 1 277ᵉ
CAP
4h38'23"
38% · 1 210ᵉ
Transitions
T1
15'18"
T2
9'00"
Škoda Velotour 80 km
Route1 mai· Eschborn Frankfurt· 80 km
2h51'14"
2'08/km511ᵉ scratch
Chrono net 2h51'14"Allure 2'08/kmVitesse 28,0 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h34'14"
6'30/km21 574ᵉ scratch
Chrono net 4h34'14"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
2016
Ironman Frankfurt 2016
Triathlon3 juil.· XL (Ironman)
11h44'36"
1 658ᵉ scratch
Natation
1h03'54"
9% · 637ᵉ
Vélo
5h42'16"
49% · 1 391ᵉ
CAP
4h35'34"
39% · 1 928ᵉ
Transitions
T1
14'51"
T2
8'01"
Škoda Velotour 104 km
Route1 mai· Eschborn Frankfurt· 104 km
3h36'12"
2'05/km607ᵉ scratch
Chrono net 3h36'12"Allure 2'05/kmVitesse 28,9 km/h
Cup der LBS (140km)
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 140 km
3h48'17"
1'38/km391ᵉ scratch
Chrono net 3h48'17"Allure 1'38/kmVitesse 36,8 km/h
2015
Ironman Frankfurt 2015
Triathlon5 juil.· XL (Ironman)
14h22'26"
1 812ᵉ scratch
Natation
1h23'18"
10% · 1 367ᵉ
Vélo
6h06'59"
43% · 1 446ᵉ
CAP
6h24'13"
45% · 1 965ᵉ
Transitions
T1
12'49"
T2
15'07"
HAJ Marathon
Route19 avr.· Hannover· 42.195 km
4h41'53"
6'41/km1 347ᵉ scratch
Chrono net 4h41'53"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
13'46"
1'23/km741ᵉ scratch
Chrono net 13'46"Allure 1'23/kmVitesse 43,6 km/h
Cup der Westfälischen Provinzial (110km)
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 110 km
2h46'49"
1'31/km194ᵉ scratch
Chrono net 2h46'49"Allure 1'31/kmVitesse 39,6 km/h
2014
TUI Halbmarathon
Route27 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h02'31"
5'48/km2 813ᵉ scratch
Chrono net 2h02'31"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
13'01"
1'18/km489ᵉ scratch
Chrono net 13'01"Allure 1'18/kmVitesse 46,1 km/h
2013
10 km Lauf
Route13 oct.· Muenchen· 10 km
49'30"
4'57/km508ᵉ scratch
Chrono net 49'30"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
TUI Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
2h00'26"
5'43/km2 323ᵉ scratch
Chrono net 2h00'26"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2012
Halbmarathon
Route14 oct.· Muenchen· 21.0975 km
1h54'22"
5'25/km1 172ᵉ scratch
Chrono net 1h54'22"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
Öffentlicher Halbmarathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 21.0975 km
1h38'15"
4'39/km242ᵉ scratch
Chrono net 1h38'15"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2011
Halbmarathon
Route23 oct.· Magdeburg· 21.0975 kmRP
1h34'55"
4'30/km136ᵉ scratch
Chrono net 1h34'55"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
Halbmarathon
Route23 oct.· Magdeburg· 21.0975 km
1h57'54"
5'35/km799ᵉ scratch
Chrono net 1h57'54"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
Christkindllauf
Routedate à préciser· Christkindllauf
51'08"
-507ᵉ scratch
Chrono net 51'08"
2010
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h32'09"
6'27/km58 012ᵉ scratch
Chrono net 4h32'09"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h
2009
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
3h29'44"
4'58/km2 024ᵉ scratch
Chrono net 3h29'44"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h