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RalfKRÜGER

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Courses par saison

1
2009
1
2010
3
2011
2
2012
2
2013
2
2014
3
2015
2
2016
2
2017
2018
2
2019
2020
2021
3
2022
2
2023
5
2024
3
2025
20253 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
11'15"
↘ −38'15" depuis 2013
10 km (Hauptlauf) · date à préciser · 2025 · couru 11 fois
11'1559'192013201520172019202120232025
Semi
1h34'55"
Halbmarathon · 23 octobre 2011 · couru 7 fois
1h342h0220112013201520172019
Marathon
3h29'44"
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009 · date à préciser · 2009 · couru 5 fois
3h294h4120092011201320152017201920212023
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21,1 km
1h59'35"
5'40/km3 305ᵉ scratch
Chrono net 1h59'35"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2014
TUI Halbmarathon
Route27 avr.· Hannover· 21,1 km
2h02'31"
5'48/km2 813ᵉ scratch
Chrono net 2h02'31"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
2013
TUI Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21,1 km
2h00'26"
5'43/km2 323ᵉ scratch
Chrono net 2h00'26"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2012
Halbmarathon
Route14 oct.· Muenchen· 21,1 km
1h54'22"
5'25/km1 172ᵉ scratch
Chrono net 1h54'22"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
Öffentlicher Halbmarathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 21,1 km
1h38'15"
4'39/km242ᵉ scratch
Chrono net 1h38'15"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2011
Halbmarathon
Route23 oct.· Magdeburg· 21,1 km
1h34'55"RP
4'30/km136ᵉ scratch
Chrono net 1h34'55"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
Halbmarathon
Route23 oct.· Magdeburg· 21,1 km
1h57'54"
5'35/km799ᵉ scratch
Chrono net 1h57'54"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h