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RalfKRÜGER

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Courses par saison

1
2009
1
2010
3
2011
2
2012
2
2013
2
2014
3
2015
2
2016
2
2017
2018
2
2019
2020
2021
3
2022
2
2023
5
2024
3
2025
20253 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
11'15"
↘ −38'15" depuis 2013
10 km (Hauptlauf) · date à préciser · 2025 · couru 11 fois
11'1559'192013201520172019202120232025
Semi
1h34'55"
Halbmarathon · 23 octobre 2011 · couru 7 fois
1h342h0220112013201520172019
Marathon
3h29'44"
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009 · date à préciser · 2009 · couru 5 fois
3h294h4120092011201320152017201920212023
2024
All 2002
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h43'33"
5'18/km2 191ᵉ scratch
Chrono net 3h43'33"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2017
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
4h34'14"
6'30/km21 574ᵉ scratch
Chrono net 4h34'14"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
2015
HAJ Marathon
Route19 avr.· Hannover· 42,2 km
4h41'53"
6'41/km1 347ᵉ scratch
Chrono net 4h41'53"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
2010
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
4h32'09"
6'27/km58 012ᵉ scratch
Chrono net 4h32'09"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h
2009
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
3h29'44"RP
4'58/km2 024ᵉ scratch
Chrono net 3h29'44"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h