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RalfKRÜGER

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Courses par saison

1
2009
1
2010
3
2011
2
2012
2
2013
2
2014
3
2015
2
2016
2
2017
2018
2
2019
2020
2021
3
2022
2
2023
5
2024
3
2025
20253 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
11'15"
↘ −38'15" depuis 2013
10 km (Hauptlauf) · date à préciser · 2025 · couru 11 fois
11'1559'192013201520172019202120232025
Semi
1h34'55"
Halbmarathon · 23 octobre 2011 · couru 7 fois
1h342h0220112013201520172019
Marathon
3h29'44"
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009 · date à préciser · 2009 · couru 5 fois
3h294h4120092011201320152017201920212023
2025
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
46'29"
4'39/km1 616ᵉ scratch
Chrono net 46'29"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
11'15"RP
1'08/km480ᵉ scratch
Chrono net 11'15"Allure 1'08/kmVitesse 53,3 km/h
2024
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
59'19"
5'56/km2 848ᵉ scratch
Chrono net 59'19"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
13'22"
1'20/km464ᵉ scratch
Chrono net 13'22"Allure 1'20/kmVitesse 44,9 km/h
2023
Genève Marathon - 10 km
Route6 mai· Genève· 10 km
42'15"
4'14/km181ᵉ scratch
Scratch
181ᵉ / 3325
Top 5 %
Catégorie · V1M
33ᵉ / 432
Top 8 %
Genre · H
167ᵉ / 1658
Top 10 %
Chrono net 42'15"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
13'28"
1'21/km421ᵉ scratch
Chrono net 13'28"Allure 1'21/kmVitesse 44,6 km/h
2022
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
14'54"
1'29/km599ᵉ scratch
Chrono net 14'54"Allure 1'29/kmVitesse 40,3 km/h
2019
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
13'51"
1'23/km615ᵉ scratch
Chrono net 13'51"Allure 1'23/kmVitesse 43,3 km/h
2015
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
13'46"
1'23/km741ᵉ scratch
Chrono net 13'46"Allure 1'23/kmVitesse 43,6 km/h
2014
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
13'01"
1'18/km489ᵉ scratch
Chrono net 13'01"Allure 1'18/kmVitesse 46,1 km/h
2013
10 km Lauf
Route13 oct.· Muenchen· 10 km
49'30"
4'57/km508ᵉ scratch
Chrono net 49'30"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h