FrankKOWALCZYK

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Courses par saison
1
2013
2014
1
2015
1
2016
1
2017
1
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h39'06"
↘ −2'14" depuis 2013
Halbmarathon · 17 mai 2015 · couru 4 fois
1h391h41201320142015201620172018
Marathon
3h40'03"
innogy Marathon · date à préciser · 2017 · couru 2 fois
3h403h4220172018201920202021202220232024
2024
All 2013
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h42'17"
5'16/km3 669ᵉ scratch
Chrono net 3h42'17"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2018
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h41'49"
4'50/km129ᵉ scratch
Chrono net 1h41'49"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
2017
innogy Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h40'03"RP
5'13/km175ᵉ scratch
Chrono net 3h40'03"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2016
Halbmarathon
Route22 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h41'36"
4'49/km166ᵉ scratch
Chrono net 1h41'36"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h39'06"RP
4'42/km215ᵉ scratch
Chrono net 1h39'06"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2013
Halbmarathon Läufer
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h41'20"
4'48/km217ᵉ scratch
Chrono net 1h41'20"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h