LenaKOUKA

né(e) en 1991
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Chiffres clés
10 courses
2012 à 2019
55'37"
RP 10 km
23 km
plus long trail · 479 D+
Courses par saison
RouteTrail
1
2012
2
2013
1
2014
1
2015
2
2016
1
2017
1
2018
1
2019
20191 course1 route
2019
City Run Sainté - 12 km
Route14 déc.· St étienne· 12 km
59'57"
5'00/km537ᵉ scratch
Scratch
537ᵉ / 796
Top 67 %
Catégorie · SEF
23ᵉ / 66
Top 35 %
Genre · F
101ᵉ / 242
Top 42 %
Chrono net 59'57"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2018
Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route7 oct.· Lyon 02· 10 kmRP
55'37"
5'34/km4 953ᵉ scratch
Scratch
4953ᵉ / 14040
Top 35 %
Catégorie · SEF
677ᵉ / 4031
Top 17 %
Genre · F
1045ᵉ / 6795
Top 15 %
Chrono net 55'37"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2017
City Run Sainté - 12 km
Route9 déc.· Saint Etienne· 12 km
1h15'31"
6'18/km945ᵉ scratch
Scratch
945ᵉ / 1136
Top 83 %
Catégorie · SEF
148ᵉ / 212
Top 70 %
Genre · F
305ᵉ / 440
Top 69 %
Chrono net 1h15'31"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
2016
THP Trail du Haut Pilat - 14 km
Trail16 oct.· Saint Genest Malifaux· 14 km
1h43'57"
7'26/km203ᵉ scratch
Scratch
203ᵉ / 246
Top 83 %
Catégorie · SEF
18ᵉ / 27
Top 67 %
Genre · F
36ᵉ / 63
Top 57 %
Chrono net 1h43'57"Allure 7'26/kmVitesse 8,1 km/h
La Run'in Golf - 12 km Chrono
Route11 juin· St étienne· 12 km
1h14'07"
6'11/km128ᵉ scratch
Scratch
128ᵉ / 211
Top 61 %
Catégorie · SEF
5ᵉ / 24
Top 21 %
Genre · F
18ᵉ / 58
Top 31 %
Chrono net 1h14'07"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
2015
Semi-Marathon de Nice - 10 km
Route26 avr.· Nice· 10 km
59'15"
5'56/km1 436ᵉ scratch
Scratch
1436ᵉ / 2428
Top 59 %
Catégorie · SEF
198ᵉ / 496
Top 40 %
Genre · F
407ᵉ / 1059
Top 38 %
Chrono net 59'15"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2014
Saintésprint
Trail7 déc.· Soucieu En Jarrest· 23 km· 479 D+
2h58'43"
7'46/km1 039ᵉ scratch
Scratch
1039ᵉ / 1658
Top 63 %
Catégorie · SEF
158ᵉ / 329
Top 48 %
Genre · F
267ᵉ / 595
Top 45 %
Chrono net 2h58'43"Allure 7'46/kmVitesse 7,7 km/h
2013
La Montée de Chambles
Trail29 déc.· St Rambert Chambles· 11.4 km
1h27'04"
7'38/km1 031ᵉ scratch
Scratch
1031ᵉ / 1070
Top 96 %
Catégorie · SEF
69ᵉ / 75
Top 92 %
Genre · F
209ᵉ / 236
Top 89 %
Chrono net 1h27'04"Allure 7'38/kmVitesse 7,9 km/h
Le Tour du Barrage de Grangent - 15 km
Route21 avr.· St Just St Rambert· 15 km
2h02'52"
8'11/km125ᵉ scratch
Scratch
125ᵉ / 128
Top 98 %
Catégorie · ESF
1ᵉ / 1
Top 100 %
Genre · F
36ᵉ / 39
Top 92 %
Chrono net 2h02'52"Allure 8'11/kmVitesse 7,3 km/h
2012
15 Km National Du Puy En Velay - 15 Km Route
Route1 mai· Le Puy En Velay· 15 km
1h30'41"
6'03/km987ᵉ scratch