IngoKOSTELNIK

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Courses par saison
1
2015
1
2016
2
2017
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'57"
↘ −6'33" depuis 2015
10 km Lauf · date à préciser · 2017 · couru 4 fois
46'5753'3020152016201720182019
Semi
1h40'11"
21 km - Lauf · date à préciser · 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h31'35"
All 2019 · 27 octobre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2024
All 2019
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h31'35"RP
5'01/km2 961ᵉ scratch
Chrono net 3h31'35"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
2019
10 km Lauf
Routedate à préciser· Neuss Sl· 10 km
47'45"
4'47/km194ᵉ scratch
Chrono net 47'45"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h
2017
21 km - Lauf
Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 21 km
1h40'11"RP
4'46/km45ᵉ scratch
Chrono net 1h40'11"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Neuss Sl· 10 km
46'57"RP
4'42/km120ᵉ scratch
Chrono net 46'57"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2016
10 km Lauf
Routedate à préciser· Neuss Sl· 10 km
47'44"
4'46/km156ᵉ scratch
Chrono net 47'44"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
2015
10 km Lauf
Routedate à préciser· Neuss Sl· 10 km
53'30"
5'21/km306ᵉ scratch
Chrono net 53'30"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h