SvenKOST

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Courses par saison
1
2010
1
2011
1
2012
2
2013
2014
1
2015
1
2016
2017
2018
1
2019
2020
1
2021
1
2022
1
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km
19'24"
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
36'08"
E.ON 10 km Lauf · 30 mars 2013 · couru 2 fois
36'0836'3520122013
Semi
1h23'44"
Laufen Halbmarathon · 23 avril 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
2h42'40"
Hamburg Marathon · 25 avril 2010 · couru 2 fois
2h423h072010201120122013
2025
Cup der LBS - 125km
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 125 km
13h14'41"
6'21/km535ᵉ scratch
Chrono net 13h14'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h
2024
Cup der LBS - 125km
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 125 km
13h53'43"
6'40/km742ᵉ scratch
Chrono net 13h53'43"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
2023
Cup der LBS - 125km
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 125 km
16h45'27"
8'03/km507ᵉ scratch
Chrono net 16h45'27"Allure 8'03/kmVitesse 7,5 km/h
2022
Cup der LBS - 125km
Route3 oct.· Muensterland Giro· 125 km
12h46'17"
6'08/km343ᵉ scratch
Chrono net 12h46'17"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
2021
Cup der LBS - 135km
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 135 km
13h22'05"
5'56/km301ᵉ scratch
Chrono net 13h22'05"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
19'24"RP
3'53/km49ᵉ scratch
Chrono net 19'24"Allure 3'53/kmVitesse 15,5 km/h
2016
Cup der Westfälischen Provinzial (110km)
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 110 km
3h15'22"
1'47/km1 061ᵉ scratch
Chrono net 3h15'22"Allure 1'47/kmVitesse 33,8 km/h
2015
Cup der Westfälischen Provinzial (110km)
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 110 km
3h27'43"
1'53/km1 397ᵉ scratch
Chrono net 3h27'43"Allure 1'53/kmVitesse 31,8 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
36'08"RP
3'37/km77ᵉ scratch
Chrono net 36'08"Allure 3'37/kmVitesse 16,6 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h07'33"
4'27/km2 205ᵉ scratch
Chrono net 3h07'33"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
36'35"
3'40/km76ᵉ scratch
Chrono net 36'35"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
2011
Laufen Halbmarathon
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h23'44"RP
3'58/km27ᵉ scratch
Chrono net 1h23'44"Allure 3'58/kmVitesse 15,1 km/h
2010
Hamburg Marathon
Route25 avr.· Hamburg· 42.195 km
2h42'40"RP
3'51/km55ᵉ scratch
Chrono net 2h42'40"Allure 3'51/kmVitesse 15,6 km/h