RonnyKONZACK

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Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km

1h10'11"

Hotel Vivendi 10 km Lauf · 19 avril 2025

couru 1 fois, pas encore de tendance

Semi

2h07'12"

Laufladen Endspurt Halbmarathon · 4 avril 2026

couru 1 fois, pas encore de tendance

Marathon

5h09'49"

↘ −18'45" depuis 2024

Hamburg Marathon · 26 avril 2026 · couru 3 fois

2026

Hamburg Marathon

Route26 avr.· Hamburg· 42.195 kmRP

5h09'49"

7'21/km10 482ᵉ scratch

Chrono net 5h09'49"Brut 5h52'42"Allure 7'21/kmVitesse 8,2 km/h

Laufladen Endspurt Halbmarathon

Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP

2h07'12"

6'02/km1 550ᵉ scratch

Chrono net 2h07'12"Brut 2h12'02"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h

2025

Berlin Marathon

Route21 sept.· Berlin· 42.195 km

6h09'31"

8'45/km30 246ᵉ scratch

Chrono net 6h09'31"Brut 6h27'12"Allure 8'45/kmVitesse 6,9 km/h

Hotel Vivendi 10 km Lauf

Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP

1h10'11"

7'01/km2 373ᵉ scratch

Chrono net 1h10'11"Brut 1h19'37"Allure 7'01/kmVitesse 8,5 km/h

Cup der Sparkasse Münsterland Ost - 65km

Routedate à préciser· Muensterland Giro· 65 km

11h14'53"

10'23/km1 587ᵉ scratch

Chrono net 11h14'53"Allure 10'23/kmVitesse 5,8 km/h

2024

Hamburg Marathon

Route28 avr.· Hamburg· 42.195 km

5h28'34"

7'47/km8 220ᵉ scratch

Chrono net 5h28'34"Brut 5h45'48"Allure 7'47/kmVitesse 7,7 km/h