RonnyKONZACK

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Courses par saison
1
2024
3
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h10'11"
Hotel Vivendi 10 km Lauf · 19 avril 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h07'12"
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 4 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
5h09'49"
↘ −18'45" depuis 2024
Hamburg Marathon · 26 avril 2026 · couru 3 fois
5h096h09202420252026
2026
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42.195 km
5h09'49"RP
7'21/km10 482ᵉ scratch
Chrono net 5h09'49"Allure 7'21/kmVitesse 8,2 km/h
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h07'12"RP
6'02/km1 550ᵉ scratch
Chrono net 2h07'12"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
2025
Berlin Marathon
Route21 sept.· Berlin· 42.195 km
6h09'31"
8'45/km30 246ᵉ scratch
Chrono net 6h09'31"Allure 8'45/kmVitesse 6,9 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h10'11"RP
7'01/km2 373ᵉ scratch
Chrono net 1h10'11"Allure 7'01/kmVitesse 8,5 km/h
Cup der Sparkasse Münsterland Ost - 65km
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 65 km
11h14'53"
10'23/km1 587ᵉ scratch
Chrono net 11h14'53"Allure 10'23/kmVitesse 5,8 km/h
2024
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42.195 km
5h28'34"
7'47/km8 220ᵉ scratch
Chrono net 5h28'34"Allure 7'47/kmVitesse 7,7 km/h