PaulKOK

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Courses par saison
1
2013
2014
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2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2
2025
5
2026
20265 courses5 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h35'08"
↘ −10'07" depuis 2025
Egmond Halve Marathon 2026 - Halve Marathon · 11 janvier 2026 · couru 2 fois
1h351h4520252026
Marathon
5h08'24"
Berlin Marathon · date à préciser · 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
4 Mijl van Emmen
Route12 avr.· Emmen· 6.4 km
32'02"
5'00/km575ᵉ scratch
4 Mijl van Emmen
Route12 avr.· Emmen· 6.4 km
32'02"
5'00/km514ᵉ scratch
Centraal Beheer Midwinter Marathon Apeldoorn 2026 - Centraal Beheer Acht van Apeldoorn
Route30 janv.· Apeldoorn· 8 km
1h04'25"
8'03/km6 481ᵉ scratch
Centraal Beheer Midwinter Marathon Apeldoorn 2026 - Centraal Beheer Acht van Apeldoorn
Route30 janv.· Apeldoorn· 8 km
1h04'25"
8'03/km3 638ᵉ scratch
Egmond Halve Marathon 2026 - Halve Marathon
Route11 janv.· Egmond aan Zee· 21.1 km
1h35'08"RP
4'31/km1 097ᵉ scratch
2025
Mizuno Half Marathon
Route19 oct.· Amsterdam· 21.097 km
1h45'15"
4'59/km1 574ᵉ scratch
Catégorie · M40
184ᵉ / 765
Top 24 %
Genre · H
1309ᵉ / 7267
Top 18 %
Chrono net 1h45'15"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
TCS 7.5K
Route19 oct.· Amsterdam· 7.5 km
52'04"
6'57/km6 675ᵉ scratch
Catégorie · M50
234ᵉ / 265
Top 88 %
Genre · H
2951ᵉ / 3408
Top 87 %
Chrono net 52'04"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
2013
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
5h08'24"RP
7'19/km25 960ᵉ scratch
Chrono net 5h08'24"Allure 7'19/kmVitesse 8,2 km/h