JaschaKOK

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Courses par saison
1
2012
1
2013
2014
2015
2016
1
2017
1
2018
1
2019
2020
1
2021
4
2022
20224 courses4 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h28'24"
↘ −0'36" depuis 2012
TUI Halbmarathon · date à préciser · 2013 · couru 4 fois
1h281h4320122013201420152016201720182019
Marathon
1h09'12"
10-Kilometer-Lauf · 8 avril 2018 · couru 6 fois
1h093h1620182019202020212022
2022
Hamburg Marathon
Route24 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h08'50"
4'29/km531ᵉ scratch
Chrono net 3h08'50"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
Runner Hamburg Police Championship
Route24 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h08'50"
4'29/km3ᵉ scratch
Chrono net 3h08'50"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
Marathon d'Hannover
Route3 avr.· Hannover· 42.195 km
3h16'41"
4'40/km363ᵉ scratch
Chrono net 3h16'41"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
Deutsche Meisterschaft beim Marathon
Route3 avr.· Hannover· 42.195 km
3h16'41"
4'40/km155ᵉ scratch
Chrono net 3h16'41"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
2021
Hamburg Marathon
Route12 sept.· Hamburg· 42.195 km
1h24'59"
2'01/km21ᵉ scratch
Chrono net 1h24'59"Allure 2'01/kmVitesse 29,8 km/h
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
1h33'20"
4'25/km366ᵉ scratch
Chrono net 1h33'20"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
2018
10-Kilometer-Lauf
Route8 avr.· Hannover· 42.195 km
1h09'12"RP
1'38/km1 728ᵉ scratch
Chrono net 1h09'12"Allure 1'38/kmVitesse 36,6 km/h
2017
HAJ Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
1h43'36"
4'55/km1 336ᵉ scratch
Chrono net 1h43'36"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2013
TUI Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
1h28'24"RP
4'11/km111ᵉ scratch
Chrono net 1h28'24"Allure 4'11/kmVitesse 14,3 km/h
2012
TUI Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
1h29'00"
4'13/km168ᵉ scratch
Chrono net 1h29'00"Allure 4'13/kmVitesse 14,2 km/h