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JaschaKOK

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Courses par saison

1
2012
1
2013
2014
2015
2016
1
2017
1
2018
1
2019
2020
1
2021
4
2022
20224 courses4 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h28'24"
↘ −0'36" depuis 2012
TUI Halbmarathon · date à préciser · 2013 · couru 4 fois
1h281h4320122013201420152016201720182019
Marathon
1h24'59"
Hamburg Marathon · 12 septembre 2021 · couru 5 fois
1h243h1620212022
2022
Hamburg Marathon
Route24 avr.· Hamburg· 42,2 km
3h08'50"
4'29/km531ᵉ scratch
Chrono net 3h08'50"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
Runner Hamburg Police Championship
Route24 avr.· Hamburg· 42,2 km
3h08'50"
4'29/km3ᵉ scratch
Chrono net 3h08'50"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
Marathon d'Hannover
Route3 avr.· Hannover· 42,2 km
3h16'41"
4'40/km363ᵉ scratch
Chrono net 3h16'41"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
Deutsche Meisterschaft beim Marathon
Route3 avr.· Hannover· 42,2 km
3h16'41"
4'40/km155ᵉ scratch
Chrono net 3h16'41"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
2021
Hamburg Marathon
Route12 sept.· Hamburg· 42,2 km
1h24'59"RP
2'01/km21ᵉ scratch
Chrono net 1h24'59"Allure 2'01/kmVitesse 29,8 km/h