RainerKOEPKE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'24"
10km Spiridon-Silvesterlauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
49'02"
Halbmarathon · date à préciser · 2013 · couru 4 fois
20132014201520162017201820192020
Marathon
3h44'12"
↘ −12'28" depuis 2014
Marathon de Duisburg · 7 juin 2015 · couru 10 fois
20142016201820202022
2022
Marathon de Duisburg
Route12 juin· Duisburg· 42.195 km
4h21'49"
6'12/km292ᵉ scratch
Chrono net 4h21'49"Brut 4h22'01"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
Marathon d'Hannover
Route3 avr.· Hannover· 42.195 km
4h07'10"
5'51/km1 166ᵉ scratch
Chrono net 4h07'10"Allure 5'51/kmVitesse 10,2 km/h
2020
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
1h52'12"
5'19/km2 481ᵉ scratch
Chrono net 1h52'12"Brut 1h52'53"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2019
Marathon de Duisburg
Route2 juin· Duisburg· 42.195 km
4h28'30"
6'22/km273ᵉ scratch
Chrono net 4h28'30"Brut 4h28'51"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
Hauptlauf - Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
1h51'23"
5'17/km1 552ᵉ scratch
Chrono net 1h51'23"Brut 1h51'47"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
2018
Marathon de Duisburg
Route3 juin· Duisburg· 42.195 km
4h00'16"
5'42/km233ᵉ scratch
Chrono net 4h00'16"Brut 4h00'32"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
51'43"
2'27/km1 771ᵉ scratch
Chrono net 51'43"Brut 1h53'12"Allure 2'27/kmVitesse 24,5 km/h
2016
Marathon de Duisburg
Route5 juin· Duisburg· 42.195 km
4h10'44"
5'57/km324ᵉ scratch
Chrono net 4h10'44"Brut 4h11'04"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
Marathon de Duisburg
Routedate à préciser· Duisburg· 42.195 km
4h10'44"
5'57/km324ᵉ scratch
Chrono net 4h10'44"Brut 4h11'04"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
2015
Marathon de Duisburg
Route7 juin· Duisburg· 42.195 kmRP
3h44'12"
5'19/km210ᵉ scratch
Chrono net 3h44'12"Brut 3h44'23"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
Marathon de Duisburg
Routedate à préciser· Duisburg· 42.195 km
3h44'12"
5'19/km210ᵉ scratch
Chrono net 3h44'12"Brut 3h44'23"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2014
Marathon de Duisburg
Route1 juin· Duisburg· 42.195 km
3h56'40"
5'37/km343ᵉ scratch
Chrono net 3h56'40"Brut 3h56'53"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
Marathon de Duisburg
Routedate à préciser· Duisburg· 42.195 km
3h56'40"
5'37/km343ᵉ scratch
Chrono net 3h56'40"Brut 3h56'53"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2013
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 kmRP
49'02"
2'19/km1 208ᵉ scratch
Chrono net 49'02"Brut 1h46'27"Allure 2'19/kmVitesse 25,8 km/h
2011
10km Spiridon-Silvesterlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 kmRP
47'24"
4'44/km419ᵉ scratch
Chrono net 47'24"Brut 49'19"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h