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RainerKOEPKE

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Courses par saison

1
2011
2012
1
2013
2
2014
2
2015
2
2016
2017
2
2018
2
2019
1
2020
2021
2
2022
2023
12
2024
202412 courses12 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'24"
10km Spiridon-Silvesterlauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
49'02"
Halbmarathon · date à préciser · 2013 · couru 4 fois
49'021h5220132014201520162017201820192020
Marathon
3h42'49"
↘ −13'51" depuis 2014
All 2013 · 27 octobre 2024 · couru 22 fois
3h424h29201420162018202020222024
2011
10km Spiridon-Silvesterlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
47'24"RP
4'44/km419ᵉ scratch
Chrono net 47'24"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h