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TiloKOCH

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Courses par saison

1
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
2023
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'22"
10 km Volksbank Citylauf · 16 octobre 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h59'34"
Beurer-Halbmarathon · 29 septembre 2013 · couru 2 fois
1h592h0020132014
Marathon
1h45'52"
Inline Marathon · 18 mai 2025 · couru 2 fois
1h454h4620252026
2022
10 km Volksbank Citylauf
Route16 oct.· Oldenburg· 10 km
48'22"RP
4'50/km116ᵉ scratch
Chrono net 48'22"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h