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ThiesKOCH

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Courses par saison

1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
2015
2016
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2017
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2021
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2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
27'19"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 4 avril 2026 · couru 2 fois
27'1932'342026
10 km
49'13"
10 km Volksbank Citylauf · 22 octobre 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h36'53"
Halbmarathon · date à préciser · 2022 · couru 2 fois
1h361h472022
Marathon
1h41'45"
Hamburg Marathon · 12 septembre 2021
couru 1 fois, pas encore de tendance
2017
10 km Volksbank Citylauf
Route22 oct.· Oldenburg· 10 km
49'13"RP
4'55/km282ᵉ scratch
Chrono net 49'13"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h