SonjaKOCH

née en 1974
Homonyme ?
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Courses par saison
2
2011
1
2012
2
2013
2
2014
2
2015
2
2016
2
2017
2
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
2
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
31'35"
5 km-Lauf · date à préciser · 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
51'45"
10km Lauf · 5 juin 2011 · couru 4 fois
51'4554'5020112013201520172019202120232025
Semi
2h03'29"
↘ −8'13" depuis 2011
Halbmarathon · 21 mai 2017 · couru 9 fois
2h032h5520112013201520172019
Marathon
4h14'04"
↘ −46'56" depuis 2013
All 2017 · 27 octobre 2024 · couru 6 fois
4h145h31201320152017201920212023
2026
Sihltaler Frühlingslauf 2026 - 10km · 10km Frauen
Route1 mai· 10 km
54'36"
5'28/km52ᵉ scratch
2025
Sihltaler Frühlingslauf 2025 - 10km · 10km Frauen
Route1 mai· 10 km
52'45"
5'17/km33ᵉ scratch
47. Kerzerslauf 2025 - 15km Run · 15KM Frauen
Route15 mars· 15 km
1h18'12"
5'13/km255ᵉ scratch
2024
All 2017
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
4h14'04"RP
6'01/km1 225ᵉ scratch
Chrono net 4h14'04"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
Sihltaler Frühlingslauf 2024 - 10km · 10km Frauen
Route1 mai· 10 km
54'50"
5'29/km33ᵉ scratch
2019
Halbmarathon
Route2 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h51'05"
8'07/km585ᵉ scratch
Chrono net 2h51'05"Allure 8'07/kmVitesse 7,4 km/h
2018
Halbmarathon
Route3 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h55'02"
8'18/km651ᵉ scratch
Chrono net 2h55'02"Allure 8'18/kmVitesse 7,2 km/h
5 km-Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 5 km
31'35"RP
6'19/km136ᵉ scratch
Chrono net 31'35"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
2017
Halbmarathon
Route11 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h44'11"
7'47/km627ᵉ scratch
Chrono net 2h44'11"Allure 7'47/kmVitesse 7,7 km/h
Halbmarathon
Route21 mai· Wuerzburg· 21.0975 km
2h03'29"RP
5'51/km256ᵉ scratch
Chrono net 2h03'29"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
2016
Halbmarathon
Route5 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h27'58"
7'01/km632ᵉ scratch
Chrono net 2h27'58"Allure 7'01/kmVitesse 8,6 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
2h27'58"
7'01/km632ᵉ scratch
Chrono net 2h27'58"Allure 7'01/kmVitesse 8,6 km/h
2015
Marathon de Duisburg
Route7 juin· Duisburg· 42.195 km
5h31'08"
7'51/km137ᵉ scratch
Chrono net 5h31'08"Allure 7'51/kmVitesse 7,6 km/h
Marathon de Duisburg
Routedate à préciser· Duisburg· 42.195 km
5h31'08"
7'51/km137ᵉ scratch
Chrono net 5h31'08"Allure 7'51/kmVitesse 7,6 km/h
2014
Marathon de Duisburg
Route1 juin· Duisburg· 42.195 km
5h04'47"
7'13/km119ᵉ scratch
Chrono net 5h04'47"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
Marathon de Duisburg
Routedate à préciser· Duisburg· 42.195 km
5h04'47"
7'13/km119ᵉ scratch
Chrono net 5h04'47"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
2013
Halbmarathon
Route13 oct.· Muenchen· 21.0975 km
2h08'50"
6'06/km975ᵉ scratch
Chrono net 2h08'50"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
Marathon de Duisburg
Route9 juin· Duisburg· 42.195 km
5h01'00"
7'08/km139ᵉ scratch
Chrono net 5h01'00"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h
2012
Halbmarathon
Route14 oct.· Muenchen· 21.0975 km
2h15'36"
6'26/km941ᵉ scratch
Chrono net 2h15'36"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
2011
10km Lauf
Route5 juin· Regensburg· 10 km
51'45"RP
5'11/km26ᵉ scratch
Chrono net 51'45"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
Halbmarathon
Route29 mai· Duisburg· 21.0975 km
2h11'42"
6'15/km543ᵉ scratch
Chrono net 2h11'42"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h