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LenaKOCH

née en 1992
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Courses par saison

1
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2
2017
4
2018
6
2019
2020
2021
1
2022
2023
2
2024
1
2025
4
2026
20264 courses4 route

Records & progression

5 km
26'02"
↘ −12'03" depuis 2011
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 4 avril 2026 · couru 3 fois
26'0238'0520112013201520172019202120232025
10 km
29'07"
↘ −26'59" depuis 2019
Kaufland 10km-Lauf · 21 juillet 2024 · couru 6 fois
29'071h1620192020202120222023202420252026
Semi
1h59'01"
↘ −39'45" depuis 2018
Wiener Städtische Halbmarathon · 21 avril 2024 · couru 4 fois
1h592h5120182020202220242026
Marathon
2h03'48"
↘ −2h31'32" depuis 2018
Hamburg Marathon · 28 avril 2019 · couru 2 fois
2h034h3520182019
2026
Uniper Düsseldorf Marathon 2026 - Halbmarathon
Route26 avr.· Düsseldorf· 21,1 km
2h51'02"
8'06/km3 753ᵉ scratch
2024
Wiener Städtische Halbmarathon
Route21 avr.· Vienna· 21,1 km
1h59'01"RP
5'38/km2 193ᵉ scratch
Chrono net 1h59'01"Allure 5'38/kmVitesse 10,6 km/h
2019
Halbmarathon
Route5 mai· Mainz· 21,1 km
2h06'24"
5'59/km1 006ᵉ scratch
Chrono net 2h06'24"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
2018
Halbmarathon
Route3 juin· Duisburg· 21,1 km
2h38'46"
7'32/km614ᵉ scratch
Chrono net 2h38'46"Allure 7'32/kmVitesse 8,0 km/h