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LenaKOCH

née en 1992
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Courses par saison

1
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2
2017
4
2018
6
2019
2020
2021
1
2022
2023
2
2024
1
2025
4
2026
20264 courses4 route

Records & progression

5 km
26'02"
↘ −12'03" depuis 2011
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 4 avril 2026 · couru 3 fois
26'0238'0520112013201520172019202120232025
10 km
29'07"
↘ −26'59" depuis 2019
Kaufland 10km-Lauf · 21 juillet 2024 · couru 6 fois
29'071h1620192020202120222023202420252026
Semi
1h59'01"
↘ −39'45" depuis 2018
Wiener Städtische Halbmarathon · 21 avril 2024 · couru 4 fois
1h592h5120182020202220242026
Marathon
2h03'48"
↘ −2h31'32" depuis 2018
Hamburg Marathon · 28 avril 2019 · couru 2 fois
2h034h3520182019
2026
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
26'02"RP
5'12/km152ᵉ scratch
Chrono net 26'02"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
28'01"
5'36/km191ᵉ scratch
Chrono net 28'01"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2011
5 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
38'05"
7'37/km472ᵉ scratch
Chrono net 38'05"Allure 7'37/kmVitesse 7,9 km/h