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LenaKOCH

née en 1992
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Courses par saison

1
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2
2017
4
2018
6
2019
2020
2021
1
2022
2023
2
2024
1
2025
4
2026
20264 courses4 route

Records & progression

5 km
26'02"
↘ −12'03" depuis 2011
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 4 avril 2026 · couru 3 fois
26'0238'0520112013201520172019202120232025
10 km
29'07"
↘ −26'59" depuis 2019
Kaufland 10km-Lauf · 21 juillet 2024 · couru 6 fois
29'071h1620192020202120222023202420252026
Semi
1h59'01"
↘ −39'45" depuis 2018
Wiener Städtische Halbmarathon · 21 avril 2024 · couru 4 fois
1h592h5120182020202220242026
Marathon
2h03'48"
↘ −2h31'32" depuis 2018
Hamburg Marathon · 28 avril 2019 · couru 2 fois
2h034h3520182019
2026
Dreiländer-Lauf 2026 - 10 km · 10km Frauen
Route17 mai· 10 km
57'40"
5'46/km106ᵉ scratch
MEIN FREIBURG MARATHON - AOK-Gesundheitslauf (10km)
Route12 avr.· Freiburg im Breisgau· 10 km
1h16'05"
7'37/km2 019ᵉ scratch
2025
MEIN FREIBURG MARATHON 2025 - AOK-Gesundheitslauf (10 km)
Route6 avr.· Freiburg· 10,6 km
1h01'39"
5'49/km
2024
Kaufland 10km-Lauf
Route21 juil.· Stuttgart· 10 km
29'07"RP
2'55/km495ᵉ scratch
Chrono net 29'07"Allure 2'55/kmVitesse 20,6 km/h
2022
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'33"
5'21/km208ᵉ scratch
Chrono net 53'33"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2019
10km Lauf
Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 10 km
56'06"
5'37/km47ᵉ scratch
Chrono net 56'06"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h