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FrankKOCH

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Courses par saison

1
2008
2009
2010
2011
1
2012
4
2013
2014
1
2015
2016
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2021
2022
2023
2
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
55'00"
E.ON 10 km Lauf · 30 mars 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
3h53'48"
↘ −5'21" depuis 2008
Hamburg Marathon · date à préciser · 2013 · couru 6 fois
3h534h59200820102012201420162018202020222024
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
55'00"RP
5'30/km1 548ᵉ scratch
Chrono net 55'00"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h