FrédéricKOCH

né en 1976
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Chiffres clés
64 courses
2010 à 2026
81 km
plus long trail · 2 114 D+
3h41'29"
RP Marathon
1h35'56"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrail
1
2010
1
2011
7
2012
5
2013
8
2014
2
2015
7
2016
2
2017
6
2018
4
2019
2020
2
2021
6
2022
3
2023
2
2024
5
2025
3
2026
20263 courses1 route2 trail
2026
Trail EDF Val Cenis 2026 - Trail Jaune - 15 km
Trail2 août· 15 km
2h53'15"
11'33/km478ᵉ scratch
nouveau 🥳
Scratch
478ᵉ / 568
Top 84 %
Catégorie · M0-4H
127ᵉ / 146
Top 87 %
Genre · H
288ᵉ / 326
Top 88 %
Chrono net 2h53'15"Allure 11'33/kmVitesse 5,2 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris
Route12 avr.· 42.195 km
4h52'00"
6'55/km46 540ᵉ scratch
Scratch
46540ᵉ / 57516
Top 81 %
Catégorie · M3M
3008ᵉ / 3646
Top 83 %
Genre · H
33486ᵉ / 39253
Top 85 %
Chrono net 4h52'00"Allure 6'55/kmVitesse 8,7 km/h
Trail des Roses Moras | Tour des Légendes
Trail1 mars· 21.1 km· 600 D+Cote 36
2h30'49"
7'09/km309ᵉ scratch
Scratch
309ᵉ / 366
Top 84 %
Catégorie · M3H
41ᵉ / 45
Top 91 %
Genre · H
242ᵉ / 265
Top 91 %
Chrono net 2h30'49"Allure 7'09/kmVitesse 8,4 km/h
2025
LA BOUCLE ROSE - 6H SOLO
Route11 oct.
5h51'44"
-2ᵉ scratch
Scratch
2ᵉ / 15
Top 13 %
Catégorie · M2H
1ᵉ / 1
Top 100 %
Genre · H
2ᵉ / 8
Top 25 %
Chrono net 5h51'44"
La Course des Foyesses - 20 km
Route16 mars· Villemoirieu· 20 km
2h24'29"
7'13/km183ᵉ scratch
Scratch
183ᵉ / 195
Top 94 %
Catégorie · M2M
17ᵉ / 18
Top 94 %
Genre · H
133ᵉ / 137
Top 97 %
Chrono net 2h24'29"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
Course des Foyesses
Trail16 mars· 18 km· 550 D+Cote 34
2h24'29"
8'02/km183ᵉ scratch
Trail des Roses Moras | Tour des Légendes
Trail16 févr.· 21 km· 560 D+Cote 36
2h35'07"
7'23/km300ᵉ scratch
Trail Hivernal des Coursières
Trail12 janv.· Saint Martin En Haut· 33 km· 1 350 D+Cote 36
4h54'24"
8'55/km680ᵉ scratch
2024
Trail So Bugey
Trail12 mai· 21 km· 950 D+Cote 33
3h33'53"
10'11/km197ᵉ scratch
Trail Hivernal des Coursières
Trail14 janv.· Saint Martin En Haut· 32 km· 1 250 D+Cote 36
4h58'25"
9'20/km712ᵉ scratch
2023
Parkinson Trail Tour
Trail1 avr.· Pollionnay· 177 km
131ᵉ
-au scratch
Scratch
131ᵉ / 202
Top 65 %
Catégorie · M2M
18ᵉ / 30
Top 60 %
Genre · H
111ᵉ / 159
Top 70 %
Parkinson Trail Tour | 4 Backyard
Trail1 avr.· 30 km· 1 100 D+Cote 0
4h53'36"
9'47/km25ᵉ scratch
Trail des Roses Moras | Tour des Légendes
Trail26 févr.· 20 km· 560 D+Cote 44
2h00'15"
6'01/km153ᵉ scratch
2022
Jogg'iles - 19 km
Route20 nov.· Miribel· 19 km
2h08'21"
6'45/km108ᵉ scratch
Scratch
108ᵉ / 164
Top 66 %
Catégorie · V1M
26ᵉ / 32
Top 81 %
Genre · H
88ᵉ / 114
Top 77 %
Chrono net 2h08'21"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
Courses Natures De La Locomotive - 6Eme éDition - Course 15 Kms
Route15 mai· Tignieu Jameyzieu
1h25'34"
-42ᵉ scratch
Trail de Douvres | Du Luisandre aux Allymes
Trail1 mai· Douvres· 21 km· 740 D+Cote 37
2h43'25"
7'47/km168ᵉ scratch
Trail des Cabornis
Trail6 mars· Chasselay· 40 km· 2 050 D+Cote 44
5h27'40"
8'12/km210ᵉ scratch
Trail des Roses Moras | Tour des Légendes
Trail6 févr.· 20 km· 550 D+Cote 44
1h59'17"
5'58/km125ᵉ scratch
Trail Hivernal des Coursières
Trail9 janv.· Saint Martin En Haut· 15 km· 500 D+Cote 37
1h57'39"
7'51/km527ᵉ scratch
2021
SaintéLyon
Trail27 nov.· Lyon· 78 km· 2 300 D+Cote 45
11h44'58"
9'02/km2 240ᵉ scratch
Scratch
2240ᵉ / 4070
Top 55 %
Catégorie · M1M
642ᵉ / 1187
Top 54 %
Genre · H
2070ᵉ / 3617
Top 57 %
Chrono net 11h44'58"Allure 9'02/kmVitesse 6,6 km/h
Auray-Vannes - 21.1 km
Route12 sept.· Auray· 21.1 km
1h39'15"
4'42/km442ᵉ scratch
Scratch
442ᵉ / 2234
Top 20 %
Catégorie · M1M
67ᵉ / 237
Top 28 %
Genre · H
433ᵉ / 1790
Top 24 %
Chrono net 1h39'15"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2019
Trail Nivolet-Revard - 51 km
Trail5 mai· Voglans· 51 km· 2 820 D+Cote 44
8h54'08"
10'28/km454ᵉ scratch
Scratch
454ᵉ / 537
Top 85 %
Catégorie · V1M
156ᵉ / 188
Top 83 %
Genre · H
418ᵉ / 484
Top 86 %
Chrono net 8h54'08"Allure 10'28/kmVitesse 5,7 km/h
Trail des Cabornis - 40 km
Trail3 mars· Chasselay· 40 km· 1 650 D+Cote 45
5h09'34"
7'44/km233ᵉ scratch
Scratch
233ᵉ / 314
Top 74 %
Catégorie · V1M
62ᵉ / 86
Top 72 %
Genre · H
215ᵉ / 281
Top 77 %
Chrono net 5h09'34"Allure 7'44/kmVitesse 7,8 km/h
Trail des Coursières Hivernal
Trail13 janv.· Saint Martin En Haut· 30 km· 1 200 D+Cote 39
4h31'17"
9'03/km573ᵉ scratch
Scratch
573ᵉ / 699
Top 82 %
Chrono net 4h31'18"Allure 9'03/kmVitesse 6,6 km/h
Marathon de la Loire - Le Marathon Individuel
Routedate à préciser· 42.195 km
3h41'29"RP
5'15/km717ᵉ scratch
Scratch
717ᵉ / 2283
Top 31 %
Chrono net 3h41'29"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2018
Saintélyon
Trail1 déc.· Lyon· 81 km· 2 114 D+Cote 50
11h18'22"
8'22/km1 565ᵉ scratch
Scratch
1565ᵉ / 5208
Top 30 %
Catégorie · V1M
496ᵉ / 1677
Top 30 %
Genre · H
1483ᵉ / 4724
Top 31 %
Chrono net 11h18'22"Allure 8'22/kmVitesse 7,2 km/h
Semi-Marathon du Beaujolais
Route17 nov.· Villefranche Sur Saone· 21.1 km
2h06'29"
6'00/km2 485ᵉ scratch
Scratch
2485ᵉ / 5780
Top 43 %
Catégorie · V1M
671ᵉ / 1157
Top 58 %
Genre · H
1935ᵉ / 3745
Top 52 %
Chrono net 2h06'29"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 km
Trail3 nov.· Lyon 01· 26 km
2h51'29"
6'36/km707ᵉ scratch
Scratch
707ᵉ / 1453
Top 49 %
Catégorie · V1M
180ᵉ / 340
Top 53 %
Genre · H
666ᵉ / 1228
Top 54 %
Chrono net 2h51'29"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
10 km de Chassieu
Route29 avr.· Chassieu· 10 km
45'16"
4'32/km170ᵉ scratch
Scratch
170ᵉ / 454
Top 37 %
Catégorie · V1M
48ᵉ / 95
Top 51 %
Genre · H
160ᵉ / 326
Top 49 %
Chrono net 45'16"Allure 4'32/kmVitesse 13,3 km/h
Lyon Urban Trail - 23 km
Trail1 avr.· Lyon 01· 23 km· 943 D+
2h57'31"
7'43/km906ᵉ scratch
Scratch
906ᵉ / 1147
Top 79 %
Catégorie · V1M
185ᵉ / 222
Top 83 %
Genre · H
757ᵉ / 889
Top 85 %
Chrono net 2h57'31"Allure 7'43/kmVitesse 7,8 km/h
Trail des Cabornis - 22 km
Trail4 mars· Chasselay· 22 km· 800 D+Cote 38
2h58'43"
8'07/km665ᵉ scratch
Scratch
665ᵉ / 731
Top 91 %
Catégorie · V1M
162ᵉ / 172
Top 94 %
Genre · H
565ᵉ / 602
Top 94 %
Chrono net 2h58'43"Allure 8'07/kmVitesse 7,4 km/h
2017
Saintélyon
Trail2 déc.· Saint Etienne - Lyon· 72 km· 2 050 D+Cote 47
10h24'25"
8'40/km2 566ᵉ scratch
Scratch
2566ᵉ / 5787
Top 44 %
Catégorie · V1M
903ᵉ / 1905
Top 47 %
Genre · H
2415ᵉ / 5226
Top 46 %
Chrono net 10h24'25"Allure 8'40/kmVitesse 6,9 km/h
La Course des Irréductibles - 22 km
Route11 nov.· Meyzieu· 22 km
2h00'58"
5'30/km93ᵉ scratch
Scratch
93ᵉ / 121
Top 77 %
Catégorie · V1M
33ᵉ / 38
Top 87 %
Genre · H
83ᵉ / 103
Top 81 %
Chrono net 2h00'58"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2016
Saintélyon
Trail3 déc.· St étienne· 72 km· 2 050 D+Cote 44
10h46'47"
8'59/km3 380ᵉ scratch
Scratch
3380ᵉ / 5145
Top 66 %
Catégorie · V1M
1181ᵉ / 1659
Top 71 %
Genre · H
3154ᵉ / 4630
Top 68 %
Chrono net 10h46'47"Allure 8'59/kmVitesse 6,7 km/h
Trail de la Cotière - 22 km
Trail16 oct.· Beynost· 22 km
2h21'33"
6'26/km80ᵉ scratch
Scratch
80ᵉ / 164
Top 49 %
Catégorie · V1M
30ᵉ / 52
Top 58 %
Genre · H
78ᵉ / 145
Top 54 %
Chrono net 2h21'33"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
La Nuit des Cabornes - 25 km
Trail9 sept.· St Romain Au Mont D'Or· 26 km· 1 250 D+Cote 45
3h34'06"
8'14/km311ᵉ scratch
Scratch
311ᵉ / 575
Top 54 %
Catégorie · V1M
97ᵉ / 180
Top 54 %
Genre · H
284ᵉ / 499
Top 57 %
Chrono net 3h34'06"Allure 8'14/kmVitesse 7,3 km/h
Trail du Gypaète - La Gypaète - 40 km
Trail4 juin· Thyez· 40 km· 2 525 D+Cote 43
8h31'52"
12'48/km149ᵉ scratch
Scratch
149ᵉ / 223
Top 67 %
Catégorie · V1M
43ᵉ / 63
Top 68 %
Genre · H
137ᵉ / 191
Top 72 %
Chrono net 8h31'52"Allure 12'48/kmVitesse 4,7 km/h
10 km de Chassieu
Route24 avr.· Chassieu· 10 km
44'11"
4'25/km208ᵉ scratch
Scratch
208ᵉ / 533
Top 39 %
Catégorie · V1M
61ᵉ / 126
Top 48 %
Genre · H
196ᵉ / 396
Top 49 %
Chrono net 44'11"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
Trail des Cabornis - 25 km
Trail5 mars· Chasselay· 25 km· 1 080 D+Cote 43
3h08'05"
7'31/km447ᵉ scratch
Scratch
447ᵉ / 739
Top 60 %
Catégorie · SEM
256ᵉ / 348
Top 74 %
Genre · H
406ᵉ / 610
Top 67 %
Chrono net 3h08'05"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
Trail Hivernal des Coursières
Trail10 janv.· Saint-Martin-En-Haut· 15 km· 540 D+Cote 45
1h34'40"
6'19/km265ᵉ scratch
2015
Saintexpress
Trail6 déc.· Ste Catherine· 45 km· 994 D+
6h19'44"
8'26/km1 628ᵉ scratch
Scratch
1628ᵉ / 2568
Top 63 %
Catégorie · V1M
411ᵉ / 593
Top 69 %
Genre · H
1407ᵉ / 2052
Top 69 %
Chrono net 6h19'44"Allure 8'26/kmVitesse 7,1 km/h
La Nuit des Cabornes - 25 km
Route4 sept.· Saint Romain Au Mont D'or· 26 km
3h30'36"
8'06/km341ᵉ scratch
Scratch
341ᵉ / 563
Top 61 %
Catégorie · SEM
188ᵉ / 269
Top 70 %
Genre · H
323ᵉ / 499
Top 65 %
Chrono net 3h30'36"Allure 8'06/kmVitesse 7,4 km/h
2014
La Nuit des Cabornes - 25 km
Route5 sept.· Saint Romain Au Mont D'or· 26 km
3h52'19"
8'56/km389ᵉ scratch
Scratch
389ᵉ / 548
Top 71 %
Catégorie · SEM
219ᵉ / 267
Top 82 %
Genre · H
366ᵉ / 489
Top 75 %
Chrono net 3h52'19"Allure 8'56/kmVitesse 6,7 km/h
Trail de l'Aigle - 27 km
Trail15 août· Manigod· 27 km
3h20'17"
7'25/km134ᵉ scratch
Scratch
134ᵉ / 154
Top 87 %
Catégorie · SEM
58ᵉ / 59
Top 98 %
Genre · H
121ᵉ / 130
Top 93 %
Chrono net 3h20'17"Allure 7'25/kmVitesse 8,1 km/h
Trail de l'Abbaye de Savigny - 22 km
Trail7 juin· Savigny· 22 km
2h55'05"
7'58/km115ᵉ scratch
Scratch
115ᵉ / 134
Top 86 %
Catégorie · SEM
49ᵉ / 58
Top 84 %
Genre · H
103ᵉ / 118
Top 87 %
Chrono net 2h55'05"Allure 7'58/kmVitesse 7,5 km/h
Les Foulees Luneraysiennes - Environ 10 Km Route
Route1 mai· Luneray· 10 km
41'59"RP
4'12/km21ᵉ scratch
10 km de Chassieu
Route27 avr.· Chassieu· 10 km
47'43"
4'46/km294ᵉ scratch
Scratch
294ᵉ / 564
Top 52 %
Catégorie · SEM
110ᵉ / 146
Top 75 %
Genre · H
272ᵉ / 412
Top 66 %
Chrono net 47'43"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
La P'tite Vadrouille - 17 km
Route23 mars· Agnetz· 17 km
1h22'37"
4'52/km29ᵉ scratch
Scratch
29ᵉ / 270
Top 11 %
Catégorie · SEM
12ᵉ / 74
Top 16 %
Genre · H
29ᵉ / 208
Top 14 %
Chrono net 1h22'37"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
Trail des Cabornis - 23 km
Trail9 mars· Chasselay· 23 km
2h59'54"
7'49/km537ᵉ scratch
Scratch
537ᵉ / 682
Top 79 %
Catégorie · SEM
296ᵉ / 347
Top 85 %
Genre · H
497ᵉ / 605
Top 82 %
Chrono net 2h59'54"Allure 7'49/kmVitesse 7,7 km/h
Hivernale Des Coursieres - 15km
Route12 janv.· St Martin En Haut· 15 km
1h34'56"
6'20/km381ᵉ scratch
2013
Saintexpress
Trail8 déc.· Ste Catherine· 44 km· 941 D+
6h11'35"
8'27/km1 053ᵉ scratch
Scratch
1053ᵉ / 2171
Top 49 %
Catégorie · SEM
546ᵉ / 896
Top 61 %
Genre · H
936ᵉ / 1706
Top 55 %
Chrono net 6h11'35"Allure 8'27/kmVitesse 7,1 km/h
La Val'Lyonnaise - 15 km
Route27 oct.· Vaugneray· 15 km
1h23'03"
5'32/km292ᵉ scratch
Scratch
292ᵉ / 581
Top 50 %
Catégorie · SEM
105ᵉ / 148
Top 71 %
Genre · H
253ᵉ / 384
Top 66 %
Chrono net 1h23'03"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Semi-Marathon de Rantigny - 21.1 km
Route1 mai· Rantigny· 21.1 km
1h35'56"RP
4'33/km28ᵉ scratch
Scratch
28ᵉ / 60
Top 47 %
Catégorie · SEM
11ᵉ / 21
Top 52 %
Genre · H
27ᵉ / 54
Top 50 %
Chrono net 1h35'56"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Trail des Cabornis - 27 km
Trail10 mars· Chasselay· 27 km
3h35'00"
7'58/km371ᵉ scratch
Scratch
371ᵉ / 606
Top 61 %
Catégorie · SEM
208ᵉ / 307
Top 68 %
Genre · H
348ᵉ / 547
Top 64 %
Chrono net 3h35'00"Allure 7'58/kmVitesse 7,5 km/h
Les Foulées San Priotes - 10 km
Route17 févr.· St Priest· 10 km
45'55"
4'36/km217ᵉ scratch
Scratch
217ᵉ / 708
Top 31 %
Catégorie · SEM
97ᵉ / 188
Top 52 %
Genre · H
202ᵉ / 498
Top 41 %
Chrono net 45'55"Allure 4'36/kmVitesse 13,1 km/h
2012
Saintexpress
Trail2 déc.· Ste Catherine· 44 km
5h56'59"
8'07/km952ᵉ scratch
Scratch
952ᵉ / 1942
Top 49 %
Catégorie · SEM
500ᵉ / 811
Top 62 %
Genre · H
845ᵉ / 1498
Top 56 %
Chrono net 5h56'59"Allure 8'07/kmVitesse 7,4 km/h
Jogg'iles - 30 km
Route18 nov.· Miribel· 30 km
2h52'34"
5'45/km157ᵉ scratch
Scratch
157ᵉ / 258
Top 61 %
Catégorie · SEM
50ᵉ / 74
Top 68 %
Genre · H
149ᵉ / 214
Top 70 %
Chrono net 2h52'34"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
La Val'Lyonnaise - 26 km
Route28 oct.· Sainte Consorce· 26 km
2h34'23"
5'56/km283ᵉ scratch
Scratch
283ᵉ / 402
Top 70 %
Catégorie · SEM
89ᵉ / 107
Top 83 %
Genre · H
266ᵉ / 349
Top 76 %
Chrono net 2h34'23"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir - 32 km
Trail27 oct.· Fleurines· 32 km
3h36'01"
6'45/km57ᵉ scratch
Scratch
57ᵉ / 103
Top 55 %
Catégorie · SEM
35ᵉ / 47
Top 74 %
Genre · H
53ᵉ / 85
Top 62 %
Chrono net 3h36'01"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
Semi-Marathon de Lyon
Route7 oct.· Lyon 06· 21.1 km
1h44'39"
4'58/km1 591ᵉ scratch
Scratch
1591ᵉ / 6169
Top 26 %
Catégorie · SEM
856ᵉ / 2549
Top 34 %
Genre · H
1509ᵉ / 4800
Top 31 %
Chrono net 1h44'39"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
De la Vigne aux Caves - 13 km
Route1 juil.· Anse· 13 km
1h51'35"
8'35/km63ᵉ scratch
Scratch
63ᵉ / 141
Top 45 %
Catégorie · SEM
23ᵉ / 32
Top 72 %
Genre · H
58ᵉ / 100
Top 58 %
Chrono net 1h51'35"Allure 8'35/kmVitesse 7,0 km/h
Lyon Urban Trail - 12 km
Trail1 avr.· Lyon 01· 12 km
1h30'50"
7'34/km965ᵉ scratch
Scratch
965ᵉ / 2015
Top 48 %
Catégorie · SEM
564ᵉ / 884
Top 64 %
Genre · H
854ᵉ / 1432
Top 60 %
Chrono net 1h30'50"Allure 7'34/kmVitesse 7,9 km/h
2011
10km De Lyon Under Amour - 10 Km Route
Route2 oct.· Lyon· 10 km
1h10'57"
7'06/km3 376ᵉ scratch
2010
10 km de Lyon
Route3 oct.· Lyon 01· 10 km
53'06"
5'19/km1 004ᵉ scratch
Scratch
1004ᵉ / 3409
Top 29 %
Catégorie · SEM
526ᵉ / 1150
Top 46 %
Genre · H
884ᵉ / 2037
Top 43 %
Chrono net 53'06"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h

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