RainerKNUST

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Courses par saison
1
2009
1
2010
1
2011
2
2012
2
2013
1
2014
2015
2
2016
2017
1
2018
2019
2020
2021
4
2022
20224 courses4 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
19'41"
10km Lauf · date à préciser · 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h21'05"
↘ −1'20" depuis 2016
Halbmarathon · 23 octobre 2016 · couru 4 fois
1h211h252016201720182019202020212022
Marathon
2h56'42"
↘ −16'49" depuis 2009
Berlin Marathon · date à préciser · 2012 · couru 9 fois
2h563h152009201120132015201720192021
2022
RUN Winschoten 2022. - 50 Km Solo
Route9 sept.· Winschoten· 50 km
3h34'12"
4'17/km5ᵉ scratch
Marathon d'Hannover
Route3 avr.· Hannover· 42.195 km
2h59'48"
4'16/km205ᵉ scratch
Chrono net 2h59'48"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
Deutsche Meisterschaft beim Marathon
Route3 avr.· Hannover· 42.195 km
2h59'48"
4'16/km113ᵉ scratch
Chrono net 2h59'48"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 21.0975 km
1h25'18"
4'03/km76ᵉ scratch
Chrono net 1h25'18"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
2018
Halbmarathon
Route21 oct.· Dresden· 21.0975 km
1h25'43"
4'04/km77ᵉ scratch
Chrono net 1h25'43"Allure 4'04/kmVitesse 14,8 km/h
2016
Halbmarathon
Route23 oct.· Dresden· 21.0975 km
1h21'05"RP
3'51/km44ᵉ scratch
Chrono net 1h21'05"Allure 3'51/kmVitesse 15,6 km/h
HAJ Halbmarathon
Route10 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h22'25"
3'54/km89ᵉ scratch
Chrono net 1h22'25"Allure 3'54/kmVitesse 15,4 km/h
2014
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
2h58'44"
4'14/km1 039ᵉ scratch
Chrono net 2h58'44"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
2013
Marathon de Dresden
Route20 oct.· Dresden· 42.195 km
3h03'21"
4'21/km85ᵉ scratch
Chrono net 3h03'21"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
2h58'10"
4'13/km1 150ᵉ scratch
Chrono net 2h58'10"Allure 4'13/kmVitesse 14,2 km/h
2012
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
2h56'42"RP
4'11/km888ᵉ scratch
Chrono net 2h56'42"Allure 4'11/kmVitesse 14,3 km/h
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
19'41"RP
1'58/km191ᵉ scratch
Chrono net 19'41"Allure 1'58/kmVitesse 30,5 km/h
2011
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h15'58"
4'39/km2 863ᵉ scratch
Chrono net 3h15'58"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2010
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h12'53"
4'34/km10 449ᵉ scratch
Chrono net 3h12'53"Allure 4'34/kmVitesse 13,1 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h13'31"
4'35/km2 372ᵉ scratch
Chrono net 3h13'31"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h