RainerKNUST

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Courses par saison
1
2009
1
2010
1
2011
2
2012
2
2013
1
2014
2015
2
2016
2017
1
2018
2019
2020
2021
4
2022
20224 courses4 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
19'41"
10km Lauf · date à préciser · 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h21'05"
↘ −1'20" depuis 2016
Halbmarathon · 23 octobre 2016 · couru 4 fois
1h211h252016201720182019202020212022
Marathon
2h56'42"
↘ −16'49" depuis 2009
Berlin Marathon · date à préciser · 2012 · couru 9 fois
2h563h152009201120132015201720192021
2012
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
19'41"RP
1'58/km191ᵉ scratch
Chrono net 19'41"Allure 1'58/kmVitesse 30,5 km/h