LisaKNOST

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Courses par saison
1
2022
1
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
24'35"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 19 avril 2025 · couru 2 fois
2025
10 km
49'58"
Hotel Vivendi 10km Lauf · 16 avril 2022 · couru 4 fois
49'5850'4320222023202420252026
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'11"
5'01/km164ᵉ scratch
Chrono net 50'11"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
2025
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
24'35"RP
4'55/km104ᵉ scratch
Chrono net 24'35"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf - mediFit Firmencup
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
24'35"
4'55/km21ᵉ scratch
Chrono net 24'35"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'43"
5'04/km160ᵉ scratch
Chrono net 50'43"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'41"
5'04/km159ᵉ scratch
Chrono net 50'41"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
2022
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'58"RP
5'00/km105ᵉ scratch
Chrono net 49'58"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h