IlkaKNOKE

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Courses par saison
1
2011
2012
1
2013
2014
1
2015
1
2016
20161 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h15'30"
HAJ Halbmarathon · 19 avril 2015 · couru 2 fois
2h152h2220152016
Marathon-
jamais couru
2016
HAJ Halbmarathon
Route10 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h22'17"
6'45/km1 830ᵉ scratch
Chrono net 2h22'17"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
2015
HAJ Halbmarathon
Route19 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h15'30"RP
6'25/km1 381ᵉ scratch
Chrono net 2h15'30"Allure 6'25/kmVitesse 9,3 km/h
2013
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
35'45"
6'10/km448ᵉ scratch
Chrono net 35'45"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
2011
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
34'10"
5'53/km298ᵉ scratch
Chrono net 34'10"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h