IlkaKNOKE

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Courses par saison

2011

2012

2013

2014

2015

2016

20161 course1 route

5 km-

jamais couru

10 km-

jamais couru

Semi

2h15'30"

HAJ Halbmarathon · 19 avril 2015 · couru 2 fois

Marathon-

jamais couru

2016

HAJ Halbmarathon

Route10 avr.· Hannover· 21,1 km

2h22'17"

6'45/km1 830ᵉ scratch

Chrono net 2h22'17"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h

2015

HAJ Halbmarathon

Route19 avr.· Hannover· 21,1 km

2h15'30"RP

6'25/km1 381ᵉ scratch

Chrono net 2h15'30"Allure 6'25/kmVitesse 9,3 km/h