JanKNOCHE

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Courses par saison
1
2010
3
2011
2012
1
2013
20131 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h27'03"
Halbmarathon · 9 juin 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h55'45"
↘ −9'17" depuis 2010
Marathon de Duisburg · 29 mai 2011 · couru 4 fois
3h554h2620102011
2013
Halbmarathon
Route9 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h27'03"RP
6'58/km1 700ᵉ scratch
Chrono net 2h27'03"Allure 6'58/kmVitesse 8,6 km/h
2011
Marathon de Duisburg
Route29 mai· Duisburg· 42.195 km
3h55'45"RP
5'35/km445ᵉ scratch
Chrono net 3h55'45"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
Marathon (Duisburger Wertung)
Route29 mai· Duisburg· 42.195 km
3h55'45"
5'35/km66ᵉ scratch
Chrono net 3h55'45"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h26'03"
6'18/km18 508ᵉ scratch
Chrono net 4h26'03"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
2010
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h05'02"
5'48/km46 845ᵉ scratch
Chrono net 4h05'02"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h