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JanKNOCHE

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Courses par saison

1
2010
3
2011
2012
1
2013
20131 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h27'03"
Halbmarathon · 9 juin 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h55'45"
↘ −9'17" depuis 2010
Marathon de Duisburg · 29 mai 2011 · couru 4 fois
3h554h2620102011
2013
Halbmarathon
Route9 juin· Duisburg· 21,1 km
2h27'03"RP
6'58/km1 700ᵉ scratch
Chrono net 2h27'03"Allure 6'58/kmVitesse 8,6 km/h