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BerndKNOCHE

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Courses par saison

1
2009
2010
2
2011
1
2012
2
2013
3
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
53'10"
↘ −5'36" depuis 2013
10 km Lauf · 12 octobre 2014 · couru 2 fois
53'1058'4620132014
Semi
1h44'40"
Halbmarathon · 14 octobre 2012 · couru 3 fois
1h441h57201220132014
Marathon
3h30'06"
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009 · date à préciser · 2009 · couru 5 fois
3h303h4720092011201320152017201920212023
2014
Händellauf Halbmarathon
Route7 sept.· Mdm· 21,1 km
1h57'22"
5'34/km328ᵉ scratch
Chrono net 1h57'22"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
Halbmarathon
Route13 avr.· Leipzig· 21,1 km
1h57'16"
5'33/km1 213ᵉ scratch
Chrono net 1h57'16"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2012
Halbmarathon
Route14 oct.· Muenchen· 21,1 km
1h44'40"RP
4'58/km614ᵉ scratch
Chrono net 1h44'40"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h