RalphKIRST

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Courses par saison
1
2011
1
2012
2013
1
2014
1
2015
20151 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h28'29"
Halbmarathon · 13 avril 2014 · couru 2 fois
1h281h3220142015
Marathon
2h58'42"
↘ −3'08" depuis 2011
Berlin Marathon · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
2h583h0120112012
2015
Halbmarathon
Route19 avr.· Leipzig· 21.0975 km
1h32'58"
4'24/km164ᵉ scratch
Chrono net 1h32'58"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
2014
Halbmarathon
Route13 avr.· Leipzig· 21.0975 km
1h28'29"RP
4'12/km86ᵉ scratch
Chrono net 1h28'29"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
2012
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
2h58'42"RP
4'14/km1 149ᵉ scratch
Chrono net 2h58'42"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
2011
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h01'50"
4'19/km1 276ᵉ scratch
Chrono net 3h01'50"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h