SylkeKAPONS

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Courses par saison
2
2012
2013
1
2014
20141 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h01'14"
Halbmarathon · 20 mai 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h52'27"
↘ −2'52" depuis 2012
Berlin Marathon · date à préciser · 2014 · couru 2 fois
3h523h55201220132014
2014
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h52'27"RP
5'31/km1 310ᵉ scratch
Chrono net 3h52'27"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2012
Halbmarathon
Route20 mai· Duisburg· 21.0975 km
2h01'14"RP
5'45/km265ᵉ scratch
Chrono net 2h01'14"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
Marathonlauf
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h55'19"
5'35/km77ᵉ scratch
Chrono net 3h55'19"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h