RalfKÖSTER

Homonyme ?
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Courses par saison
1
2009
2010
2011
1
2012
1
2013
2
2014
1
2015
1
2016
2017
1
2018
4
2019
2020
1
2021
1
2022
2023
4
2024
20244 courses4 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h08'51"
10km Lauf · 20 avril 2019 · couru 2 fois
2019
Semi
1h31'30"
Halbmarathon · 6 avril 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h01'47"
↘ −1h04'22" depuis 2009
Berlin Marathon · date à préciser · 2016 · couru 14 fois
3h014h3820092011201320152017201920212023
2024
All 2012
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h53'23"
5'32/km5 489ᵉ scratch
Chrono net 3h53'23"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
All 2011
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
4h13'23"
6'00/km7 351ᵉ scratch
Chrono net 4h13'23"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
All 2005
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h09'14"
4'29/km657ᵉ scratch
Chrono net 3h09'14"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
All 2004
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
4h38'53"
6'37/km6 117ᵉ scratch
Chrono net 4h38'53"Allure 6'37/kmVitesse 9,1 km/h
2022
Berlin Marathon
Route25 sept.· Berlin· 42.195 km
3h25'58"
4'53/km5 630ᵉ scratch
Chrono net 3h25'58"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
2021
Marathon de Berlin
Route26 sept.· Berlin· 42.195 km
3h12'39"
4'34/km2 089ᵉ scratch
Scratch
2089ᵉ / 23098
Top 9 %
Catégorie · M1M
389ᵉ / 2748
Top 14 %
Genre · H
1944ᵉ / 16734
Top 12 %
Chrono net 3h12'39"Allure 4'34/kmVitesse 13,1 km/h
2019
Cup der LBS (130km)
Route3 oct.· Muensterland Giro· 130 km
4h02'48"
1'52/km627ᵉ scratch
Chrono net 4h02'48"Allure 1'52/kmVitesse 32,1 km/h
Marathon de Berlin
Route29 sept.· Berlin· 42.195 km
3h17'08"
4'40/km5 273ᵉ scratch
Scratch
5273ᵉ / 44105
Top 12 %
Catégorie · V1M
1716ᵉ / 10175
Top 17 %
Genre · H
4862ᵉ / 30818
Top 16 %
Chrono net 3h17'08"Allure 4'40/kmVitesse 12,8 km/h
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h08'51"RP
6'53/km2 388ᵉ scratch
Chrono net 1h08'51"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h08'51"
6'53/km793ᵉ scratch
Chrono net 1h08'51"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42.195 km
3h10'34"
4'31/km2 614ᵉ scratch
Chrono net 3h10'34"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
2016
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h01'47"RP
4'18/km1 661ᵉ scratch
Chrono net 3h01'47"Allure 4'18/kmVitesse 13,9 km/h
2015
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h07'29"
4'27/km2 526ᵉ scratch
Chrono net 3h07'29"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
2014
Halbmarathon
Route6 avr.· Freiburg· 21.0975 km
1h31'30"RP
4'20/km659ᵉ scratch
Chrono net 1h31'30"Allure 4'20/kmVitesse 13,8 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h04'54"
4'23/km1 573ᵉ scratch
Chrono net 3h04'54"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
2013
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h09'12"
4'29/km2 452ᵉ scratch
Chrono net 3h09'12"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
2012
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h25'09"
4'52/km4 949ᵉ scratch
Chrono net 3h25'09"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h06'09"
5'50/km14 475ᵉ scratch
Chrono net 4h06'09"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h