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JanKÖSTER

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Courses par saison

1
2010
1
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
1
2018
4
2019
2020
2
2021
2
2022
2
2023
2
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'23"
↘ −23'46" depuis 2018
10km Lauf · 20 avril 2019 · couru 3 fois
52'231h1620182019
Semi
1h53'20"
↘ −6'16" depuis 2022
Halbmarathon · 12 juin 2022 · couru 3 fois
1h532h0820222023
Marathon
3h18'52"
Hamburg Marathon · 25 avril 2010 · couru 6 fois
3h185h31201020122014201620182020202220242026
2023
Alfa Laval Stevensloop 2023 - Halve Marathon
Route18 mars· Nijmegen· 21,1 km
2h08'12"
6'05/km1 363ᵉ scratch
2022
Halbmarathon
Route12 juin· Duisburg· 21,1 km
1h53'20"RP
5'22/km335ᵉ scratch
Chrono net 1h53'20"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Alfa Laval Stevensloop 2022 - Halve Marathon
Route19 mars· Nijmegen· 21,1 km
1h59'36"
5'40/km1 266ᵉ scratch