GerdJOHN

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Courses par saison
4
2011
20114 courses4 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
39'09"
↘ −0'37" depuis 2011
10 km LzO-Wall-Lauf · date à préciser · 2011 · couru 2 fois
39'0939'462011
Semi-
jamais couru
Marathon
4h40'50"
Marathon de Marathon Essen · date à préciser · 2011 · couru 2 fois
2011
2011
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h40'50"RP
6'39/km914ᵉ scratch
Chrono net 4h40'50"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
39'46"
3'59/km59ᵉ scratch
Chrono net 39'46"Allure 3'59/kmVitesse 15,1 km/h
Westdeutsche Meisterschaften
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h40'50"
6'39/km109ᵉ scratch
Chrono net 4h40'50"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
39'09"RP
3'55/km48ᵉ scratch
Chrono net 39'09"Allure 3'55/kmVitesse 15,3 km/h