RalfJASPER

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Courses par saison
1
2009
2010
2011
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2012
2013
2014
1
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2021
2022
1
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h54'59"
Laufen Halbmarathon · 7 avril 2012 · couru 4 fois
1h542h152012201420162018202020222024
Marathon
3h52'23"
Berlin Marathon · date à préciser · 2009
couru 1 fois, pas encore de tendance
2024
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h15'58"
6'27/km1 276ᵉ scratch
Chrono net 2h15'58"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h05'18"
5'56/km11 435ᵉ scratch
Chrono net 2h05'18"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Wuerzburg· 21.0975 km
1h56'29"
5'31/km744ᵉ scratch
Chrono net 1h56'29"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2012
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h54'59"RP
5'27/km863ᵉ scratch
Chrono net 1h54'59"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h52'23"RP
5'30/km10 521ᵉ scratch
Chrono net 3h52'23"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h