RalfJASPER

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Courses par saison
1
2009
2010
2011
1
2012
2013
2014
1
2015
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2021
2022
1
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h54'59"
Laufen Halbmarathon · 7 avril 2012 · couru 4 fois
1h542h152012201420162018202020222024
Marathon
3h52'23"
Berlin Marathon · date à préciser · 2009
couru 1 fois, pas encore de tendance
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
3h52'23"RP
5'30/km10 521ᵉ scratch
Chrono net 3h52'23"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h