RalfJASPER

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Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km-

jamais couru

Semi

1h54'59"

Laufen Halbmarathon · 7 avril 2012 · couru 4 fois

Marathon

3h52'23"

Berlin Marathon · date à préciser · 2009

couru 1 fois, pas encore de tendance

2024

Laufladen Endspurt Halbmarathon

Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km

2h15'58"

6'27/km1 276ᵉ scratch

Chrono net 2h15'58"Brut 2h23'45"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h

2023

Berlinerhm Semi-Marathon

Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km

2h05'18"

5'56/km11 435ᵉ scratch

Chrono net 2h05'18"Brut 2h52'37"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h

2015

Halbmarathon

Route17 mai· Wuerzburg· 21.0975 km

1h56'29"

5'31/km744ᵉ scratch

Chrono net 1h56'29"Brut 1h57'21"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h

2012

Laufen Halbmarathon

Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP

1h54'59"

5'27/km863ᵉ scratch

Chrono net 1h54'59"Brut 1h56'36"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h

2009

Berlin Marathon

Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP

3h52'23"

5'30/km10 521ᵉ scratch

Chrono net 3h52'23"Brut 4h00'26"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h