RégisJAMES

né en 1968
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Chiffres clés
99 courses
2004 à 2026
3h05'00"
RP Marathon
1h28'10"
RP Semi
36'17"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
2
2004
2005
2
2006
4
2007
4
2008
4
2009
6
2010
7
2011
8
2012
6
2013
5
2014
3
2015
4
2016
5
2017
6
2018
4
2019
2020
5
2021
2
2022
4
2023
4
2024
7
2025
3
2026
20263 courses2 route1 trail
2026
Marathon de la Liberté - Semi Marathon Pegasus
Route7 juin· Caen
1h40'56"
-707ᵉ scratch
Semi-Marathon de la Loire
Route10 mai· 21.097 km
1h42'57"
4'53/km729ᵉ scratch
Scratch
729ᵉ / 4275
Top 17 %
Catégorie · M4M
33ᵉ / 156
Top 21 %
Genre · H
652ᵉ / 2358
Top 28 %
Chrono net 1h42'57"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
Trail du Grand Ballon - 36 km
Trail25 avr.· Le markstein· 36 km· 1 550 D+Cote 44
5h00'36"
8'21/km236ᵉ scratch
Scratch
236ᵉ / 712
Top 33 %
Catégorie · M4M
4ᵉ / 13
Top 31 %
Genre · H
188ᵉ / 473
Top 40 %
Chrono net 5h00'36"Allure 8'21/kmVitesse 7,2 km/h
2025
Trail Desert Agafay (mar) - Trail XXS (< 25km-effort)
Trail30 nov.· MarrakechMaroc· 25 km
2h04'34"
4'59/km15ᵉ scratch
Les Foulées de la Mue 2025 - 12 Km Adulte
Route9 nov.· Lasson· 12 km
51'31"
4'18/km168ᵉ scratch
Scratch
168ᵉ / 1366
Top 12 %
Chrono net 51'31"Allure 4'18/kmVitesse 14,0 km/h
Caen Ca Bouge - Trail de 24Km
Trail4 oct.· Caen· 24 km
2h19'09"
5'48/km591ᵉ scratch
Scratch
591ᵉ / 1649
Top 36 %
Chrono net 2h19'09"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
Semi-Marathon Pegasus - Caen
Route15 juin· Benouville· 21.1 km
1h44'20"
4'57/km797ᵉ scratch
Scratch
797ᵉ / 4730
Top 17 %
Catégorie · M4M
24ᵉ / 206
Top 12 %
Genre · H
709ᵉ / 2883
Top 25 %
Chrono net 1h44'20"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Course des 2 plages - COURSE NATURE
Route3 mai· Bretignolles sur mer
56'16"
-75ᵉ scratch
Scratch
75ᵉ / 776
Top 10 %
Chrono net 56'16"
Semi-marathon de Madrid
Route27 avr.· Madrid· 21.097 km
1h35'07"
4'31/km1 567ᵉ scratch
Catégorie · M55
31ᵉ / 706
Top 4 %
Genre · H
1452ᵉ / 11643
Top 12 %
Chrono net 1h35'07"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
Urban Trail de Trouville Sur Mer - Urban Trail 10 Km
Trail22 mars· 10 km
51'57"
5'12/km55ᵉ scratch
Scratch
55ᵉ / 305
Top 18 %
Catégorie · M4H
4ᵉ / 20
Top 20 %
Genre · H
52ᵉ / 197
Top 26 %
Chrono net 51'57"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2024
Caen ça Bouge - 14 KM - Harmonie Mutuelle
Trail5 oct.· Caen· 14 km
1h07'24"
4'49/km46ᵉ scratch
Scratch
46ᵉ / 1399
Top 3 %
Chrono net 1h07'24"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
OMAHA beach Outdoor | OMAHA BEACH TRAIL RUN – 10 Km
Trail25 août· 10 km· 150 D+Cote 49
52'36"
5'16/km22ᵉ scratch
Semi-Marathon Pegasus
Route2 juin· Benouville· 21.1 km
1h35'23"
4'31/km409ᵉ scratch
Scratch
409ᵉ / 4884
Top 8 %
Catégorie · M4M
17ᵉ / 266
Top 6 %
Genre · H
381ᵉ / 3102
Top 12 %
Chrono net 1h35'23"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
Trail des Forts de Besançon
Trail11 mai· 20 km· 630 D+Cote 44
2h17'40"
6'53/km595ᵉ scratch
2023
Caen ça bouge - Trail urbain 21 km
Trail7 oct.· Caen· 21 km
2h00'26"
5'44/km282ᵉ scratch
Scratch
282ᵉ / 730
Top 39 %
Chrono net 1h58'51"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
Xtrem Vtt Trail - Trail 20km
Trail2 sept.· Amaye Sur Orne· 20 km
1h50'08"
5'30/km23ᵉ scratch
Saumur Marathon de la Loire - Semi-Marathon
Route11 mai· 21.1 km
1h33'35"
4'26/km168ᵉ scratch
Scratch
168ᵉ / 1805
Top 9 %
Chrono net 1h33'35"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
Trail de l'Estuaire de la Dives | Trail des 100 Marches
Trail16 avr.· Cabourg· 14 km· 260 D+Cote 48
1h29'46"
6'25/km39ᵉ scratch
2022
Course Nature +
Trail6 nov.· Chemillé-en-Anjou· 16 km
1h22'52"
5'11/km49ᵉ scratch
Trail de l'Hyrôme | Course Nature
Trail6 nov.· 17 km· 330 D+Cote 51
1h22'42"
4'52/km49ᵉ scratch
2021
Marathon De Florence (Ita) - Marathon
Route28 nov.· FlorenceItalie· 42.195 km
3h43'26"
5'18/km1 427ᵉ scratch
Foulees De La Mue - 12 km
Route14 nov.· Rosel· 12 km
57'26"
4'47/km251ᵉ scratch
Trail de l'Hyrôme | Trail
Trail7 nov.· 28 km· 425 D+Cote 49
2h27'30"
5'16/km104ᵉ scratch
Caen ça bouge - Trail urbain 19km
Trail7 oct.· 19 km
1h41'09"
5'19/km123ᵉ scratch
Scratch
123ᵉ / 407
Top 30 %
Chrono net 1h41'09"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
Les Foulées de la Mue - Course Adultes
Routedate à préciser
57'26"
-252ᵉ scratch
Scratch
252ᵉ / 689
Top 37 %
Chrono net 57'26"
2019
Trail du Beaujolais Vert - 55 km
Trail12 oct.· Cublize· 55 km· 2 400 D+Cote 46
7h29'40"
8'11/km270ᵉ scratch
Scratch
270ᵉ / 486
Top 56 %
Catégorie · V2M
30ᵉ / 65
Top 46 %
Genre · H
250ᵉ / 431
Top 58 %
Chrono net 7h29'40"Allure 8'11/kmVitesse 7,3 km/h
10 km de la Liberté
Trail16 juin· Mathieu· 10 km
1h09'31"
6'57/km3 324ᵉ scratch
Scratch
3324ᵉ / 3825
Top 87 %
Catégorie · V2M
304ᵉ / 343
Top 89 %
Genre · H
1872ᵉ / 2023
Top 93 %
Chrono net 1h09'31"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
Les Courses des Cinq Moulins - 21km100
Route28 avr.· Ste-Gemme-Moronval (28)· 21 km
1h34'31"
4'30/km31ᵉ scratch
Catégorie · V2M
6ᵉ / 27
Top 22 %
Chrono net 1h34'31"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
Course Alençon-Médavy - 46èMe éDition - Alençon-médavy
Route24 mars· Alencon
1h20'56"
-613ᵉ scratch
2018
Foulees De La Mue - 12 KM
Route18 nov.· Rots· 12 km
52'34"
4'23/km253ᵉ scratch
Trail Des Falaises - 13 KM
Route22 juil.· Auberville· 13 km
1h10'45"
5'27/km37ᵉ scratch
10 km de la Liberté
Trail10 juin· Mathieu· 10 km
41'30"
4'09/km170ᵉ scratch
Scratch
170ᵉ / 4170
Top 4 %
Catégorie · V2M
9ᵉ / 379
Top 2 %
Genre · H
167ᵉ / 2217
Top 8 %
Chrono net 41'30"Allure 4'09/kmVitesse 14,5 km/h
Volvic Volcanic Experience | Expérience Trail Impluvium de Volvic
Trail12 mai· 43 km· 1 450 D+Cote 50
4h52'42"
6'48/km140ᵉ scratch
Le Radicatrail
Trail29 avr.· 34 km· 720 D+Cote 52
3h19'52"
5'53/km100ᵉ scratch
Trail de la forêt de Grimbosq
Trail22 avr.· 21 km· 350 D+Cote 51
1h59'06"
5'40/km46ᵉ scratch
2017
Les Foulées de la Mue
Route5 nov.· Lasson· 12 km
54'18"
4'32/km282ᵉ scratch
Scratch
282ᵉ / 1161
Top 24 %
Catégorie · V2M
55ᵉ / 205
Top 27 %
Genre · H
271ᵉ / 823
Top 33 %
Chrono net 54'18"Allure 4'32/kmVitesse 13,3 km/h
Le Grand Trail du Lac - 34 km
Trail22 oct.· Bourget Du Lac· 34 km· 2 050 D+Cote 54
4h42'34"
8'19/km53ᵉ scratch
Scratch
53ᵉ / 269
Top 20 %
Catégorie · V1M
10ᵉ / 62
Top 16 %
Genre · H
52ᵉ / 212
Top 25 %
Chrono net 4h42'34"Allure 8'19/kmVitesse 7,2 km/h
Trail des Rois Maudits - 25 km
Trail1 oct.· Poses· 25 km· 1 180 D+Cote 49
3h19'49"
8'00/km97ᵉ scratch
Scratch
97ᵉ / 291
Top 33 %
Catégorie · V1M
17ᵉ / 41
Top 41 %
Genre · H
93ᵉ / 242
Top 38 %
Chrono net 3h19'49"Allure 8'00/kmVitesse 7,5 km/h
La Translutine - 10.217 km
Route12 août· Luc Sur Mer· 10.217 km
45'09"
4'25/km76ᵉ scratch
Scratch
76ᵉ / 246
Top 31 %
Catégorie · V1M
26ᵉ / 72
Top 36 %
Genre · H
75ᵉ / 212
Top 35 %
Chrono net 45'09"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
La Barjo - 25 km
Trail15 juin· Beaumont Hague· 25 km· 960 D+Cote 50
3h12'17"
7'41/km122ᵉ scratch
Scratch
122ᵉ / 545
Top 22 %
Catégorie · V1M
21ᵉ / 44
Top 48 %
Genre · H
113ᵉ / 416
Top 27 %
Chrono net 3h12'17"Allure 7'41/kmVitesse 7,8 km/h
2016
Semi-Marathon Pegasus
Route12 juin· Benouville· 21.1 km
1h33'28"
4'26/km375ᵉ scratch
Scratch
375ᵉ / 4127
Top 9 %
Catégorie · V1M
138ᵉ / 1093
Top 13 %
Genre · H
365ᵉ / 3129
Top 12 %
Chrono net 1h33'28"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
Trail de la Mine (14) | La Ferrailleuse
Trail29 mai· 12 km· 250 D+Cote 52
1h00'11"
5'01/km31ᵉ scratch
Trail du Petit Ballon
Trail20 mars· Rouffach· 47 km
6h19'20"
8'04/km513ᵉ scratch
Scratch
513ᵉ / 970
Top 53 %
Catégorie · V1M
182ᵉ / 339
Top 54 %
Genre · H
477ᵉ / 865
Top 55 %
Chrono net 6h19'20"Allure 8'04/kmVitesse 7,4 km/h
Trail Glazig - 25 km
Trail7 févr.· Plourhan· 25 km· 550 D+Cote 49
2h42'23"
6'30/km229ᵉ scratch
Scratch
229ᵉ / 761
Top 30 %
Catégorie · V1M
45ᵉ / 90
Top 50 %
Genre · H
221ᵉ / 617
Top 36 %
Chrono net 2h42'23"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
2015
La Loupy - Course 5 :10km
Route6 sept.· Louvigny· 10 km
36'17"RP
3'38/km3ᵉ scratch
Trail des Forts du Grand Besançon
Trail10 mai· Besancon· 47 km
6h28'06"
8'15/km279ᵉ scratch
Le EcoTrail de Paris - Ile de France 50 km
Trail21 mars· Paris· 50 km
4h53'47"
5'53/km219ᵉ scratch
2014
40e Semi-Marathon International Auray Vannes - 1/2 Marathon
Route14 sept.· Vannes· 21.1 km
1h42'10"
4'51/km972ᵉ scratch
Marathon du Mont-Blanc
Trail27 juin· Chamonix Mont-Blanc· 42.195 km· 2 136 D+
5h57'13"
8'28/km820ᵉ scratch
Scratch
820ᵉ / 2168
Top 38 %
Catégorie · V1M
230ᵉ / 666
Top 35 %
Genre · H
749ᵉ / 1828
Top 41 %
Chrono net 5h57'13"Allure 8'28/kmVitesse 7,1 km/h
Trail de la Mine - 20 km
Trail18 mai· St Germain Le Vasson· 20 km
1h38'36"
4'56/km49ᵉ scratch
Scratch
49ᵉ / 228
Top 21 %
Catégorie · V1M
21ᵉ / 91
Top 23 %
Genre · H
49ᵉ / 202
Top 24 %
Chrono net 1h38'36"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
Foulées De Gouvets - 17 km
Route16 mars· Gouvets· 17 km
1h19'35"
4'41/km18ᵉ scratch
La 5èMe Course Nature De La Baie D’isigny - Course nature de 17,4km
Trail23 févr.· Isigny Sur Mer· 17.4 km
1h19'47"
4'35/km61ᵉ scratch
2013
Les Foulées de la Mue
Route17 nov.· Lasson· 12 km
52'47"
4'24/km283ᵉ scratch
Scratch
283ᵉ / 1393
Top 20 %
Catégorie · V1M
109ᵉ / 413
Top 26 %
Genre · H
273ᵉ / 1069
Top 26 %
Chrono net 52'47"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
20km International De Paris - 20 Km Route
Route13 oct.· Paris· 20 km
1h40'43"
5'02/km3 228ᵉ scratch
Trail de la Mine - 20 km
Trail19 mai· St Germain Le Vasson· 20 km
1h45'55"
5'18/km127ᵉ scratch
Scratch
127ᵉ / 230
Top 55 %
Catégorie · V1M
53ᵉ / 90
Top 59 %
Genre · H
124ᵉ / 207
Top 60 %
Chrono net 1h45'55"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
Landes et Bruyères, Cap d'Erquy - Cap Fréhel
Route4 mai· Erquy· 32 km
3h03'34"
5'44/km178ᵉ scratch
Scratch
178ᵉ / 908
Top 20 %
Catégorie · VEM
77ᵉ / 451
Top 17 %
Genre · H
170ᵉ / 758
Top 22 %
Chrono net 3h03'34"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
Trail Glazig Du Sud Goëlo - Trail des 25 km
Trail10 févr.· Plourhan· 25 km
2h40'51"
6'26/km202ᵉ scratch
Trail Glazig Du Sud Goëlo - Noz Trail 18 km
Trail10 févr.· Plourhan· 18 km
1h43'15"
5'44/km203ᵉ scratch
2012
Les Foulées de la Mue
Route18 nov.· Lasson· 12.75 km
49'56"
3'55/km176ᵉ scratch
Scratch
176ᵉ / 1341
Top 13 %
Catégorie · V1M
55ᵉ / 365
Top 15 %
Genre · H
172ᵉ / 1027
Top 17 %
Chrono net 49'56"Allure 3'55/kmVitesse 15,3 km/h
Marathon des Causses
Route27 oct.· Millau· 40 km
4h10'21"
6'16/km135ᵉ scratch
Scratch
135ᵉ / 735
Top 18 %
Catégorie · V1M
41ᵉ / 206
Top 20 %
Genre · H
129ᵉ / 595
Top 22 %
Chrono net 4h10'21"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
Le 31èMe Enduro Pédestre Des Sables - Course Hommes Enduro
Route1 sept.· Agon Coutainville
1h03'54"
-141ᵉ scratch
Semi-Marathon Pegasus
Route10 juin· Benouville· 21.1 km
1h28'10"RP
4'11/km171ᵉ scratch
Scratch
171ᵉ / 3122
Top 5 %
Catégorie · V1M
61ᵉ / 852
Top 7 %
Genre · H
161ᵉ / 2508
Top 6 %
Chrono net 1h28'10"Allure 4'11/kmVitesse 14,4 km/h
Merrell Oxygen Challenge - 22 km
Route19 mai· 22 km
2h15'57"
6'11/km48ᵉ scratch
Scratch
48ᵉ / 361
Top 13 %
Catégorie · V1M
22ᵉ / 83
Top 27 %
Genre · H
45ᵉ / 265
Top 17 %
Chrono net 2h15'57"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
Les Foulées Auvraysiennes - 13km
Route18 mars· La Foret Auvray· 13 km
54'25"
4'11/km31ᵉ scratch
Trail Glazig - 24 km
Route5 févr.· Plourhan· 24 km
2h24'36"
6'02/km138ᵉ scratch
Glazig Noz - 18 km
Route4 févr.· Plourhan· 18 km
1h54'42"
6'22/km210ᵉ scratch
2011
Les 12èMe Relais De L'odon - COURSES ADULTES Relais pour 3 relayeurs
Route2 oct.· Bretteville Sur Odon
1h30'35"
-32ᵉ scratch
Trail Cote d&#039;Opale
Trail11 sept.· Calais· 62 km
8h17'40"
8'02/km280ᵉ scratch
Le 30èMe Enduro Pédestre Des Sables - Résultats hommes
Route27 août· Agon Coutainville
1h06'22"
-154ᵉ scratch
La Panoramique
Route4 août· Millas· 16.8 km
1h26'48"
5'10/km67ᵉ scratch
Scratch
67ᵉ / 261
Top 26 %
Catégorie · V1M
33ᵉ / 76
Top 43 %
Genre · H
66ᵉ / 207
Top 32 %
Chrono net 1h26'48"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
Marathon Du Mont Blanc - 42km
Trail26 juin· Chamonix· 42 km
6h24'16"
9'09/km548ᵉ scratch
Trail d'Ecouves et du Pays d'Alençon - 33 km
Trail5 juin· Radon· 33 km
3h22'20"
6'08/km21ᵉ scratch
Scratch
21ᵉ / 125
Top 17 %
Catégorie · V1M
9ᵉ / 40
Top 23 %
Genre · H
20ᵉ / 107
Top 19 %
Chrono net 3h22'20"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
La Traversée De La Baie - La Prestige 28 km
Route15 mai· Saint Brieuc· 28 km
2h19'34"
4'59/km58ᵉ scratch
2010
Trail De La Roche D’oëtre - 26km
Route17 oct.· St Philbert Sur Orne· 26 km
2h20'27"
5'24/km80ᵉ scratch
Trail de Belle-Ile - 83 km
Trail18 sept.· Bangor· 83 km
12h23'43"
8'58/km176ᵉ scratch
Scratch
176ᵉ / 216
Top 81 %
Catégorie · V1M
78ᵉ / 93
Top 84 %
Genre · H
164ᵉ / 202
Top 81 %
Chrono net 12h23'43"Allure 8'58/kmVitesse 6,7 km/h
La 6èMe Loupy - la loupy
Route5 sept.· Louvigny
38'16"
-22ᵉ scratch
Trail de Guerlédan
Trail23 mai· Plounevez-Quintin· 56 km
8h47'43"
9'25/km388ᵉ scratch
Landes Et Bruyères Erquy - 32 km
Trail1 mai· Erquy· 32 km
2h49'51"
5'18/km150ᵉ scratch
Le 4èMe Trail De Gouvets - trail 34 km
Trail28 mars· Gouvets· 34 km
3h11'07"
5'37/km47ᵉ scratch
2009
Les 15èMe Foulées De La Mue - course 3 12km
Route15 nov.· Lasson· 12 km
53'46"
4'29/km332ᵉ scratch
Trail Du Postier - le chemin de Didier
Route8 nov.· Blois
3h20'52"
-14ᵉ scratch
La 5èMe Loupy - LA LOUPY
Route6 sept.· Louvigny
38'49"
-27ᵉ scratch
Course Nature Internationale Les Gendarmes Et Voleurs De Temps - COURSE NATURE 32KM
Trail31 mai· Ambazac· 32 km
2h56'49"
5'32/km407ᵉ scratch
2008
Trail Des Templiers - Trail Tour National - Trail des Templiers
Trail26 oct.· Nant· 72 km
12h09'43"
10'08/km1 345ᵉ scratch
Trail De La Pointe De Caux
Trail21 sept.· Gonfreville-l'Orcher· 48 km
4h23'20"
5'29/km56ᵉ scratch
COURSES NATURE LANDES & BRUYERES - Trail 15 km
Trail3 mai· ERQUY· 15 km
1h14'34"
4'58/km45ᵉ scratch
Le 35èMe Alençon-Médavy - 15,4km
Route6 avr.· Alencon· 15.4 km
1h10'36"
4'35/km556ᵉ scratch
2007
20 Km International De Paris - 20 Km Route
Route14 oct.· Paris· 20 km
1h23'10"
4'10/km581ᵉ scratch
Les Foulées du Port de Caen - 10 km
Route22 sept.· Caen· 10 km
41'03"
4'06/km252ᵉ scratch
Scratch
252ᵉ / 913
Top 28 %
Catégorie · V1M
66ᵉ / 250
Top 26 %
Genre · H
234ᵉ / 764
Top 31 %
Chrono net 41'03"Allure 4'06/kmVitesse 14,6 km/h
Semi Marathon International Pegasus - 1/2 Marathon
Route10 juin· Caen· 21.1 km
1h34'36"
4'29/km281ᵉ scratch
Semi Marathon De La Ville De Bayeux - 1/2 Marathon
Route25 mars· Bayeux· 21.1 km
1h34'26"
4'29/km251ᵉ scratch
2006
Les 12èMe Foulées De La Mue - 12km de la Mue
Route12 nov.· Lasson· 12 km
51'08"
4'16/km200ᵉ scratch
Marathon International De Paris - Marathon
Route9 avr.· Paris· 42.195 km
3h05'00"RP
4'23/km2 083ᵉ scratch
2004
Les 10èMe Foulées De La Mue - 12km de la Mue
Route14 nov.· Lasson· 12 km
49'59"
4'10/km201ᵉ scratch
10 Km Du Port De Caen - 10 Km Route
Route25 sept.· Caen· 10 km
40'54"
4'05/km292ᵉ scratch
Sans date
Marathon de la Liberté - Semi-marathon Pegasus
Route-· 21.1 km
1h35'23"
4'31/km367ᵉ scratch
Scratch
367ᵉ / 4878
Top 8 %
Chrono net 1h35'23"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
Le Marathon de la Liberté - 10km - Crédit Agricole Normandie
Trail-· 10 km
42'20"
4'14/km244ᵉ scratch
Scratch
244ᵉ / 3603
Top 7 %
Chrono net 42'20"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
Marathon de la Liberté - Semi-marathon Pegasus
Route-· 21.1 km
1h44'20"
4'57/km635ᵉ scratch
Scratch
635ᵉ / 4730
Top 13 %
Chrono net 1h44'20"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Marathon de la Liberté - Semi-marathon Pegasus
Route-· 21.1 km
1h40'56"
4'47/km707ᵉ scratch
Scratch
707ᵉ / 5137
Top 14 %
Chrono net 1h40'56"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h