CaroleINGOUF

née en 1966
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2009
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2012
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4
2014
4
2015
5
2016
6
2017
2
2018
7
2019
2020
3
2021
1
2022
6
2023
13
2024
7
2025
4
2026
20264 courses4 trail
Performance trail
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Tes plus longs trails
177 km · 1 050 D+
Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km
31h56'25"29 juillet 2017
175 km · 1 353 D+
Grand Raid du Golfe du Morbihan - 175 km
35h33'32"28 juin 2024
93 km
Marathon Des Sables (Jor) - trail 93 km deniv 1400 m
23h39'54"5 novembre 2023
2026
Trail de la Colline d'Élancourt - 15 km
Trail6 juin· Elancourt· 15 km
1h58'04"
294ᵉ scratch
Scratch
294 / 331
Top 89 %
Catégorie · M5F
5 / 5
Top 100 %
Genre · F
67 / 87
Top 77 %
Chrono net 1h58'04"Vitesse 7,6 km/h
Trail du Josas | La Blum
Trail29 mars· 27 km· 600 D+Cote 33
3h33'09"
261ᵉ scratch
Scratch
261 / 285
Top 92 %
Catégorie · M5F
3 / 3
Top 100 %
Genre · F
57 / 69
Top 83 %
Chrono net 3h33'09"Vitesse 7,6 km/h
Trail d’Auffargis - 15 km Nocturne
Trail14 mars· Auffargis· 15 km· 425 D+Cote 31
2h13'40"
167ᵉ scratch
Scratch
167 / 179
Top 93 %
Catégorie · M5F
2 / 2
Top 100 %
Genre · F
44 / 52
Top 85 %
Chrono net 2h13'40"Vitesse 6,7 km/h
Trail De La Galette - Trail de la galette
Trail10 janv.· Mantes La Jolie· 12 km
1h21'27"
671ᵉ scratch
Catégorie · M5F
12 / 14
Top 86 %
Chrono net 1h21'27"Vitesse 8,8 km/h
2025
La Route des 4 Châteaux
Trail16 nov.· Chevreuse· 17.2 km· 280 D+Cote 34
2h10'15"
2 312ᵉ scratch
Scratch
2312 / 2922
Top 79 %
Catégorie · M5F
23 / 48
Top 48 %
Genre · F
642 / 1005
Top 64 %
Chrono net 2h10'15"Vitesse 7,9 km/h
Les Flambeaux
Trail15 nov.· Montfort L'amaury· 10 km· 230 D+Cote 32
1h20'40"
398ᵉ scratch
Scratch
398 / 484
Top 82 %
Catégorie · M5F
3 / 4
Top 75 %
Genre · F
170 / 225
Top 76 %
Chrono net 1h20'40"Vitesse 7,4 km/h
La Villepreusienne
Trail4 oct.· 10 km· 150 D+Cote 35
1h17'10"
177ᵉ scratch
Scratch
177 / 277
Top 64 %
Catégorie · M5F
1 / 3
Top 33 %
Genre · F
57 / 118
Top 48 %
Chrono net 1h17'10"Vitesse 7,8 km/h
L'Enjambée de la Mauldre | Conviviale
Trail21 sept.· Maule· 20 km· 450 D+Cote 34
2h27'11"
177ᵉ scratch
Chrono net 2h27'11"Vitesse 8,2 km/h
Ultra Trail Grand Colombier - 42 km
Trail24 mai· Belley· 42 km· 2 000 D+Cote 31
9h04'22"
620ᵉ scratch
Scratch
620 / 642
Top 97 %
Catégorie · M4F
8 / 12
Top 67 %
Genre · F
151 / 165
Top 92 %
Chrono net 9h04'22"Vitesse 4,6 km/h
La Meran'Trail
Trail6 avr.· Magny Les Hameaux· 19.6 km· 330 D+Cote 34
2h25'24"
64ᵉ scratch
Chrono net 2h25'24"Vitesse 8,1 km/h
Trail De La Galette - Trail de la galette
Trail11 janv.· Mantes La Jolie· 12 km
1h19'50"
565ᵉ scratch
Catégorie · M4F
14 / 18
Top 78 %
Chrono net 1h19'50"Vitesse 9,0 km/h
2024
Les Arpents - Boucle des Layes - Boucle des Vaux
Trail8 déc.· 17 km· 360 D+
1h52'26"
105ᵉ scratch
Chrono net 1h52'26"Vitesse 9,1 km/h
Route des 4 chateaux
Trail17 nov.· Chevreuse· 18 km· 250 D+Cote 32
2h15'52"
2 589ᵉ scratch
Chrono net 2h15'52"Vitesse 7,9 km/h
Les Flambeaux
Trail16 nov.· 10 km· 255 D+Cote 31
1h26'11"
365ᵉ scratch
Scratch
365 / 436
Top 84 %
Catégorie · M4F
12 / 18
Top 67 %
Genre · F
144 / 188
Top 77 %
Chrono net 1h26'11"Vitesse 7,0 km/h
Trail'Oween
Trail1 nov.· Les Clayes Sous Bois· 10 km· 165 D+Cote 33
1h14'42"
250ᵉ scratch
Chrono net 1h14'42"Vitesse 8,0 km/h
Trail d'Accolay | Trail des Meurgers
Trail18 août· Accolay· 21 km· 700 D+Cote 30
4h13'09"
159ᵉ scratch
Chrono net 4h13'09"Vitesse 5,0 km/h
Grand Raid du Golfe du Morbihan - 175 km
Trail28 juin· Vannes· 175 km· 1 353 D+Cote 36
35h33'32"
833ᵉ scratch
Scratch
833 / 1019
Top 82 %
Catégorie · M4F
5 / 11
Top 45 %
Genre · F
78 / 103
Top 76 %
Chrono net 35h33'32"Vitesse 4,9 km/h
Trail de l'Ile d'Yeu
Trail15 juin· L'ile D’yeu· 45 km· 400 D+Cote 36
5h51'11"
185ᵉ scratch
Chrono net 5h51'11"Vitesse 7,7 km/h
Trail de l'Orangerie de Bonnelles
Trail9 juin· 18 km· 420 D+Cote 35
2h25'28"
269ᵉ scratch
Trail des Cerfs | Trail courte distance
Trail28 avr.· 28 km· 400 D+Cote 36
3h23'20"
115ᵉ scratch
Scratch
115 / 137
Top 84 %
Catégorie · M4F
3 / 5
Top 60 %
Genre · F
21 / 30
Top 70 %
Chrono net 3h23'20"Vitesse 8,3 km/h
La Diagonale des Yvelines - 50 km
Trail6 avr.· Rochefort En Yvelines· 50 km· 600 D+Cote 33
8h25'53"
255ᵉ scratch
Scratch
255 / 266
Top 96 %
Catégorie · M4F
5 / 5
Top 100 %
Genre · F
53 / 56
Top 95 %
Chrono net 8h25'53"Vitesse 5,9 km/h
Les Arcades de l'Aqueduc
Trail24 mars· Milly-la-Forêt (91)· 23 km· 300 D+Cote 36
2h41'24"
299ᵉ scratch
Catégorie · M4F
8 / 13
Top 62 %
Chrono net 2h41'24"Vitesse 8,6 km/h
La Trace des Wolfs
Trail11 févr.· 15 km· 200 D+Cote 35
1h51'57"
114ᵉ scratch
Scratch
114 / 131
Top 87 %
Catégorie · M4F
1 / 1
Top 100 %
Genre · F
25 / 35
Top 71 %
Chrono net 1h51'57"Vitesse 8,0 km/h
L'Hivernale
Trail28 janv.· Les Breviaires· 24 km· 250 D+Cote 34
3h01'03"
459ᵉ scratch
Scratch
459 / 475
Top 97 %
Catégorie · M4F
10 / 12
Top 83 %
Genre · F
88 / 95
Top 93 %
Chrono net 3h01'03"Vitesse 8,0 km/h
2023
Marathon Des Sables (Jor) - trail 93 km deniv 1400 m
Trail5 nov.· Wadi Rum· 93 km
23h39'54"
116ᵉ scratch
Trail'OWEEN
Trail1 nov.· Les Clayes Sous Bois· 10 km· 165 D+Cote 32
1h11'54"
258ᵉ scratch
TVTC - Tu Viens Tu Cours - La Villersoise | 1 boucle
Trail7 oct.· 11 km· 300 D+Cote 29
1h35'41"
180ᵉ scratch
La Diagonale des Yvelines - 20 km
Trail1 avr.· Rochefort En Yvelines· 20 km· 340 D+Cote 36
2h21'53"
162ᵉ scratch
Scratch
162 / 204
Top 79 %
Catégorie · M4F
4 / 8
Top 50 %
Genre · F
45 / 71
Top 63 %
Chrono net 2h21'53"Vitesse 8,5 km/h
Trail d'Auffargis | La nocturne
Trail18 févr.· 15 km· 480 D+Cote 28
2h40'17"
180ᵉ scratch
Scratch
180 / 180
Top 100 %
Catégorie · M4F
2 / 2
Top 100 %
Genre · F
43 / 43
Top 100 %
Chrono net 2h40'17"Vitesse 5,6 km/h
L'Hivernale
Trail29 janv.· 12 km· 110 D+Cote 34
1h26'34"
309ᵉ scratch
Scratch
309 / 392
Top 79 %
Catégorie · M4F
6 / 14
Top 43 %
Genre · F
111 / 163
Top 68 %
Chrono net 1h26'34"Vitesse 8,3 km/h
2022
Trail'OWEEN
Trail1 nov.· Les Clayes Sous Bois· 10 km· 230 D+Cote 33
1h18'05"
243ᵉ scratch
Chrono net 1h18'05"Vitesse 7,7 km/h
2021
Trail'OWEEN
Trail12 déc.· Les Clayes Sous Bois· 10 km· 230 D+Cote 33
1h20'25"
159ᵉ scratch
Chrono net 1h20'25"Vitesse 7,5 km/h
TVTC - Tu Viens Tu Cours | 1 boucle
Trail2 oct.· 11 km· 300 D+Cote 34
1h23'04"
156ᵉ scratch
Crossroad - Trail 14,1 Km
Trail19 sept.· Coignieres· 14.1 km
1h43'27"
42ᵉ scratch
Chrono net 1h43'27"Vitesse 8,2 km/h
2019
Trail'OWEEN
Trail1 nov.· Les Clayes Sous Bois· 10 km· 230 D+Cote 35
1h14'52"
186ᵉ scratch
QBRC - Quelques bonnes raisons de courir
Trail1 sept.· Viroflay· 12 km· 330 D+Cote 33
1h35'52"
206ᵉ scratch
Trail des 4 Piliers
Trail30 juin· Bazainville· 12 km· 238 D+Cote 37
1h29'21"
157ᵉ scratch
La Diagonale des Yvelines - 90 km
Trail22 juin· Rochefort En Yvelines· 90 km· 1 300 D+Cote 41
13h08'39"
45ᵉ scratch
Scratch
45 / 45
Top 100 %
Catégorie · V2F
1 / 1
Top 100 %
Genre · F
3 / 3
Top 100 %
Chrono net 13h08'39"Vitesse 6,8 km/h
Castor Fou
Trail8 juin· 22 km· 550 D+Cote 37
2h55'28"
233ᵉ scratch
Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 25 km
Trail11 mai· St Martin En Haut· 25 km· 1 010 D+Cote 35
3h40'33"
316ᵉ scratch
Scratch
316 / 352
Top 90 %
Catégorie · V2F
7 / 12
Top 58 %
Genre · F
59 / 82
Top 72 %
Chrono net 3h40'33"Vitesse 6,8 km/h
Marathon De Cheverny Et Trail Des Châteaux De La Loire - Marathon
Trail6 avr.· Cheverny· 42.195 km
4h24'37"
751ᵉ scratch
2018
TVTC - Tu Viens Tu Cours
Trail6 oct.· Villiers Saint Frederic· 12 km· 307 D+Cote 35
1h27'19"
280ᵉ scratch
Le Castor Fou - 12 km
Trail9 juin· Vauhallan· 12 km· 240 D+Cote 37
1h35'18"
316ᵉ scratch
Scratch
316 / 435
Top 73 %
Catégorie · V2F
17 / 31
Top 55 %
Genre · F
87 / 163
Top 53 %
Chrono net 1h35'18"Vitesse 7,6 km/h
2017
Sparnatrail | P’tiot Sparnatrail
Trail12 nov.· Epernay· 33 km· 700 D+Cote 38
4h27'56"
590ᵉ scratch
Trail'Oween by One Nation Paris - 10 km
Trail1 nov.· Les Clayes Sous Bois· 10 km· 175 D+Cote 35
1h13'11"
144ᵉ scratch
Scratch
144 / 165
Top 87 %
Catégorie · V2F
11 / 13
Top 85 %
Genre · F
39 / 51
Top 76 %
Chrono net 1h13'11"Vitesse 8,2 km/h
QBRC - Quelques bonnes raisons de courir
Trail3 sept.· 12 km· 250 D+Cote 43
1h10'21"
83ᵉ scratch
Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km
Trail29 juil.· Vannes· 177 km· 733 D+Cote 46
31h56'25"
374ᵉ scratch
Scratch
374 / 617
Top 61 %
Catégorie · V2F
14 / 29
Top 48 %
Genre · F
28 / 64
Top 44 %
Chrono net 31h56'25"Vitesse 5,5 km/h
Grand Raid 73 - Le Petit Savoyard
Trail27 mai· Cruet· 23 km· 1 450 D+Cote 28
5h56'16"
210ᵉ scratch
Scratch
210 / 211
Top 100 %
Catégorie · V2F
8 / 8
Top 100 %
Genre · F
45 / 46
Top 98 %
Chrono net 5h56'16"Vitesse 3,9 km/h
L'hivernale
Trail29 janv.· 12 km· 190 D+Cote 36
1h22'49"
286ᵉ scratch
Chrono net 1h22'49"Vitesse 8,7 km/h
2016
Trail des Sept Hameaux - 28 km
Trail16 oct.· Magny-Les-Hameaux· 28 km· 600 D+Cote 36
3h53'49"
489ᵉ scratch
Scratch
489 / 517
Top 95 %
Catégorie · V2F
10 / 13
Top 77 %
Genre · F
53 / 63
Top 84 %
Chrono net 3h53'49"Vitesse 7,2 km/h
Ultra Tour des 4 Massifs - 40 Series Chartreuse
Trail17 août· Grenoble· 40 km· 2 540 D+Cote 35
9h57'56"
293ᵉ scratch
Scratch
293 / 326
Top 90 %
Catégorie · V2F
7 / 15
Top 47 %
Genre · F
62 / 80
Top 78 %
Chrono net 9h57'56"Vitesse 4,0 km/h
Trail des Caves de Panzoult | La Panzoultaise
Trail24 juil.· Panzoult· 17 km· 430 D+Cote 37
2h07'56"
294ᵉ scratch
Le Défi de Muhlbach - 31 km
Trail22 mai· Muhlbach Sur Munster· 31 km· 1 650 D+Cote 33
6h44'10"
427ᵉ scratch
Scratch
427 / 435
Top 98 %
Catégorie · V2F
11 / 12
Top 92 %
Genre · F
91 / 98
Top 93 %
Chrono net 6h44'10"Vitesse 4,6 km/h
L'hivernale
Trail24 janv.· St Leger En Yvelines· 24 km· 450 D+Cote 37
2h56'59"
465ᵉ scratch
Chrono net 2h56'59"Vitesse 8,1 km/h
2015
La Barjo - 50 km
Trail21 juin· Urville Nacqueville· 50 km
8h04'31"
445ᵉ scratch
Scratch
445 / 452
Top 98 %
Catégorie · V1F
23 / 23
Top 100 %
Genre · F
62 / 64
Top 97 %
Chrono net 8h04'31"Vitesse 6,2 km/h
Trail des Fous 2015 - LE TRAIL DES GRANDS FOUS
Trail17 mai
2h24'00"
229ᵉ scratch
Scratch
229 / 240
Top 95 %
Catégorie · V1F
15 / 16
Top 94 %
Genre · F
35 / 39
Top 90 %
Chrono net 2h24'00"
Landes Et Bruyeres - Cap D'erquy - Cap Frehel - Trail 33 km
Trail2 mai· Erquy· 33 km
4h07'44"
870ᵉ scratch
Trail de la Sainte Victoire - Le Cézanne
Trail12 avr.· Rousset· 37 km
5h27'46"
206ᵉ scratch
Scratch
206 / 226
Top 91 %
Catégorie · V1F
15 / 17
Top 88 %
Genre · F
36 / 41
Top 88 %
Chrono net 5h27'46"Vitesse 6,8 km/h
2014
Interlac Trail - Marathon
Trail20 juil.· Revard· 40 km
6h33'53"
192ᵉ scratch
Scratch
192 / 193
Top 99 %
Catégorie · V1F
13 / 14
Top 93 %
Genre · F
37 / 38
Top 97 %
Chrono net 6h33'53"Vitesse 6,1 km/h
Trail de l'Orangerie de Bonnelles - 16 km
Trail18 mai· Bonnelles· 16 km
1h48'40"
279ᵉ scratch
Scratch
279 / 356
Top 78 %
Catégorie · V1F
36 / 56
Top 64 %
Genre · F
92 / 136
Top 68 %
Chrono net 1h48'40"Vitesse 8,8 km/h
L'Ardéchois - 36 km
Trail3 mai· Desaignes· 36 km
6h08'54"
710ᵉ scratch
Scratch
710 / 743
Top 96 %
Catégorie · V1F
53 / 59
Top 90 %
Genre · F
132 / 148
Top 89 %
Chrono net 6h08'54"Vitesse 5,9 km/h
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km
Trail29 mars· St Quentin En Yvelines· 80 km· 1 491 D+
12h19'57"
1 232ᵉ scratch
Scratch
1232 / 1320
Top 93 %
Catégorie · V1F
41 / 46
Top 89 %
Genre · F
104 / 114
Top 91 %
Chrono net 12h19'57"Vitesse 6,5 km/h
2013
Saintélyon
Trail8 déc.· St étienne· 76 km· 1 788 D+
13h09'05"
4 597ᵉ scratch
Scratch
4597 / 5100
Top 90 %
Catégorie · V1F
119 / 150
Top 79 %
Genre · F
324 / 413
Top 78 %
Chrono net 13h09'05"Vitesse 5,8 km/h
Trail des Passerelles du Monteynard - 28 km
Trail21 juil.· Treffort· 28 km
6h25'21"
285ᵉ scratch
Scratch
285 / 298
Top 96 %
Catégorie · V1F
21 / 25
Top 84 %
Genre · F
61 / 69
Top 88 %
Chrono net 6h25'21"Vitesse 4,4 km/h
Trail des Cerfs - 20 km
Trail26 mai· La Queue Lez Yvelines· 20 km
2h29'52"
370ᵉ scratch
Scratch
370 / 445
Top 83 %
Catégorie · V1F
32 / 60
Top 53 %
Genre · F
85 / 135
Top 63 %
Chrono net 2h29'52"Vitesse 8,0 km/h
Trail des Lavoirs - 29 km
Trail21 avr.· Chevreuse· 29 km
4h19'03"
278ᵉ scratch
Scratch
278 / 281
Top 99 %
Catégorie · V1F
32 / 32
Top 100 %
Genre · F
68 / 69
Top 99 %
Chrono net 4h19'03"Vitesse 6,7 km/h
Trail de l'Orangerie de Bonnelles - 16 km
Trail14 avr.· Bonnelles· 16 km
1h51'43"
210ᵉ scratch
Scratch
210 / 254
Top 83 %
Catégorie · V1F
21 / 38
Top 55 %
Genre · F
55 / 83
Top 66 %
Chrono net 1h51'43"Vitesse 8,6 km/h
2012
Le P'tit Tour des Fiz
Trail29 juil.· Passy· 30 km· 2 300 D+
8h02'41"
395ᵉ scratch
Scratch
395 / 401
Top 99 %
Catégorie · V1F
16 / 16
Top 100 %
Genre · F
69 / 70
Top 99 %
Chrono net 8h02'41"Vitesse 3,7 km/h
Lyon Urban Trail - 38 km
Trail1 avr.· Lyon 01· 38 km
5h30'05"
575ᵉ scratch
Scratch
575 / 589
Top 98 %
Catégorie · V1F
18 / 19
Top 95 %
Genre · F
42 / 43
Top 98 %
Chrono net 5h30'05"Vitesse 6,9 km/h
Trail de Volvic Sources et Volcans - 16 km
Trail4 mars· Volvic· 16 km
2h25'53"
354ᵉ scratch
Scratch
354 / 385
Top 92 %
Catégorie · V1F
25 / 32
Top 78 %
Genre · F
77 / 102
Top 75 %
Chrono net 2h25'53"Vitesse 6,6 km/h
Trail de Vénus - 11 km
Trail3 mars· Volvic· 11 km
1h28'02"
110ᵉ scratch
Scratch
110 / 138
Top 80 %
Catégorie · V1F
42 / 58
Top 72 %
Genre · F
110 / 138
Top 80 %
Chrono net 1h28'02"Vitesse 7,5 km/h
2011
Eco-Trail De Paris Ile-De-France - 50km
Trail26 mars· Versailles· 50 km
7h49'03"
1 042ᵉ scratch
2008
Trail de la Meute
Trail28 juin· La Ville Aux Clercs· 17 km
2h03'23"
142ᵉ scratch
Scratch
142 / 167
Top 85 %
Catégorie · V1F
17 / 22
Top 77 %
Genre · F
38 / 48
Top 79 %
Chrono net 2h03'23"Vitesse 8,3 km/h
2007
Trail du Pays de Sully - 17 km
Trail3 juin· Rosny Sur Seine· 17 km
2h10'24"
160ᵉ scratch
Scratch
160 / 187
Top 86 %
Catégorie · V1F
11 / 19
Top 58 %
Genre · F
31 / 52
Top 60 %
Chrono net 2h10'24"Vitesse 7,8 km/h

C’est bien toi ?

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Tout est réversible, course par course.

Trail Nocturne - Trail
Trail19 novembre 2011· Saint Lupercenée en 1966V1F232
1h46'32"
Les Gendarmes Et Les Voleurs De Temps - 32km Course Nature
Trail4 juin 2006· Ambazac· 32 kmnée en 1966V1F2182
4h12'11"
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