ZenaHOWARD

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Courses par saison
1
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1
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2024
3
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h10'45"
ASICS London 10k - 10K · 9 juillet 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
2h54'32"
↘ −5'03" depuis 2009
Mass · 26 avril 2026 · couru 8 fois
2h543h01200920112013201520172019202120232025
2026
Mass
Route26 avr.· 42.195 km
2h54'32"RP
4'08/km21 969ᵉ scratch
Chrono net 2h54'32"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
Mass and Virtual
Route26 avr.· 42.195 km
2h54'32"
4'08/km56 093ᵉ scratch
Chrono net 2h54'32"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
2h59'35"
4'15/km22 897ᵉ scratch
Chrono net 2h59'35"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
2025
Mass
Route27 avr.· 42.195 km
3h01'11"
4'18/km21 205ᵉ scratch
Chrono net 3h01'11"Allure 4'18/kmVitesse 14,0 km/h
Mass and Virtual
Route27 avr.· 42.195 km
3h01'11"
4'18/km53 481ᵉ scratch
Chrono net 3h01'11"Allure 4'18/kmVitesse 14,0 km/h
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
2h59'35"
4'15/km22 897ᵉ scratch
Chrono net 2h59'35"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
2023
ASICS London 10k - 10K
Route9 juil.· London· 10 km
1h10'45"RP
7'05/km10 871ᵉ scratch
2020
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
2h59'35"
4'15/km22 897ᵉ scratch
Chrono net 2h59'35"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
2009
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
2h59'35"
4'15/km22 897ᵉ scratch
Chrono net 2h59'35"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h