PaulHOWARD

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Chiffres clés
43 courses
2009 à 2026
1h13'04"
RP Marathon
1h45'46"
RP Semi
27'59"
RP 5 km
Courses par saison
RouteTriathlon
1
2009
2010
1
2011
1
2012
2013
1
2014
1
2015
2016
1
2017
3
2018
2019
1
2020
5
2021
2022
4
2023
10
2024
8
2025
6
2026
20266 courses6 route
2026
TEST SFM - FULL MARATHON
Route9 juil.· San Francisco· 42.195 km
3h48'37"
5'25/km5 970ᵉ scratch
M22 Challenge
Route13 juin· Glen Arbor
1h55'01"
-225ᵉ scratch
Mass
Route26 avr.· 42.195 km
1h16'40"
1'49/km1 560ᵉ scratch
Chrono net 1h16'40"Allure 1'49/kmVitesse 33,0 km/h
Mass and Virtual
Route26 avr.· 42.195 km
1h16'40"
1'49/km1 648ᵉ scratch
Chrono net 1h16'40"Allure 1'49/kmVitesse 33,0 km/h
Redondo Beach Super Bowl Sunday 10k/5k - 5K
Route8 févr.· Redondo Beach
50'06"
-1 805ᵉ scratch
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
2h03'47"
2'56/km18 842ᵉ scratch
Chrono net 2h03'47"Allure 2'56/kmVitesse 20,5 km/h
2025
Tunnel Hill 100mi / 50mi / Marathon - 100 Mile
Route8 nov.· Vienna· 42.195 km
22h22'23"
31'49/km60ᵉ scratch
Ironman Leeds 2025
Triathlon27 juil.· XL (Ironman)
11h28'52"
151ᵉ scratch
Natation
1h01'15"
9% · 90ᵉ
Vélo
6h29'44"
57% · 264ᵉ
CAP
3h45'36"
33% · 157ᵉ
Transitions
T1
8'04"
T2
4'13"
M22 Challenge 2025
Route14 juin· Glen Arbor
1h56'52"
-118ᵉ scratch
Mass
Route27 avr.· 42.195 km
1h16'39"
1'49/km542ᵉ scratch
Chrono net 1h16'39"Allure 1'49/kmVitesse 33,0 km/h
Mass and Virtual
Route27 avr.· 42.195 km
1h16'39"
1'49/km559ᵉ scratch
Chrono net 1h16'39"Allure 1'49/kmVitesse 33,0 km/h
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
2h03'47"
2'56/km18 842ᵉ scratch
Chrono net 2h03'47"Allure 2'56/kmVitesse 20,5 km/h
5k road race
Routedate à préciser· 5 km
29'25"
5'53/km2 983ᵉ scratch
Chrono net 29'25"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
5k road race Banking
Routedate à préciser· 5 km
29'25"
5'53/km965ᵉ scratch
Chrono net 29'25"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2024
Mass
Route21 avr.· 42.195 kmRP
1h13'04"
1'44/km103ᵉ scratch
Chrono net 1h13'04"Allure 1'44/kmVitesse 34,6 km/h
Mass and Virtual
Route21 avr.· 42.195 km
1h13'04"
1'44/km
Chrono net 1h13'04"Allure 1'44/kmVitesse 34,6 km/h
Mass and Virtual
Route21 avr.· London· 42.195 km
1h13'04"
1'44/km
Chrono net 1h13'04"Allure 1'44/kmVitesse 34,6 km/h
Mass
Route21 avr.· 42.195 km
1h36'02"
2'17/km5 171ᵉ scratch
Chrono net 1h36'02"Allure 2'17/kmVitesse 26,4 km/h
Mass and Virtual
Route21 avr.· 42.195 km
1h36'02"
2'17/km
Chrono net 1h36'02"Allure 2'17/kmVitesse 26,4 km/h
Mass and Virtual
Route21 avr.· London· 42.195 km
1h36'02"
2'17/km
Chrono net 1h36'02"Allure 2'17/kmVitesse 26,4 km/h
5k road race
Routedate à préciser· 5 kmRP
27'59"
5'36/km2 362ᵉ scratch
Chrono net 27'59"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
5k road race
Routedate à préciser· 5 km
31'36"
6'19/km2 799ᵉ scratch
Chrono net 31'36"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
5k road race Banking
Routedate à préciser· 5 km
31'36"
6'19/km856ᵉ scratch
Chrono net 31'36"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
5k road race Insurance
Routedate à préciser· 5 km
27'59"
5'36/km218ᵉ scratch
Chrono net 27'59"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2023
Vienna City Marathon
Route23 avr.· Vienna· 42.195 km
4h52'01"
6'55/km4 349ᵉ scratch
Chrono net 4h52'01"Allure 6'55/kmVitesse 8,7 km/h
MARATHON DU GOLFE DE SAINT TROPEZ
Route26 mars· Sainte-Maxime· 42.195 km
2h51'52"
4'04/km5ᵉ scratch
5k road race
Routedate à préciser· 5 km
28'48"
5'46/km2 923ᵉ scratch
Chrono net 28'48"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
5k road race Banking
Routedate à préciser· 5 km
28'48"
5'46/km865ᵉ scratch
Chrono net 28'48"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2021
NN Marathon Rotterdam 2021
Route23 oct.· Rotterdam· 42.195 km
3h53'21"
5'32/km4 586ᵉ scratch
Catégorie · M55
232ᵉ / 709
Top 33 %
Genre · H
4141ᵉ / 8511
Top 49 %
Chrono net 3h53'21"Brut 3h54'04"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Mass
Route3 oct.· 42.195 km
2h14'40"
3'11/km18 778ᵉ scratch
Chrono net 2h14'40"Allure 3'11/kmVitesse 18,8 km/h
Mass and Virtual
Route3 oct.· 42.195 km
2h14'40"
3'11/km29 082ᵉ scratch
Chrono net 2h14'40"Allure 3'11/kmVitesse 18,8 km/h
Mass and Virtual
Route3 oct.· 42.195 km
8h07'15"
11'33/km17 227ᵉ scratch
Chrono net 8h07'15"Allure 11'33/kmVitesse 5,2 km/h
Virtual
Route3 oct.· 42.195 km
8h07'15"
11'33/km10 067ᵉ scratch
Chrono net 8h07'15"Allure 11'33/kmVitesse 5,2 km/h
2020
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
2h03'47"
2'56/km18 842ᵉ scratch
Chrono net 2h03'47"Allure 2'56/kmVitesse 20,5 km/h
2018
Semi-marathon de Liverpool
Route19 mai· Liverpool· 21.082 kmRP
1h45'46"
5'01/km937ᵉ scratch
Catégorie · M40-44
121ᵉ / 589
Top 21 %
Genre · H
821ᵉ / 3921
Top 21 %
Chrono net 1h45'46"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
Hamburg Marathon
Route29 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h53'27"
5'32/km3 037ᵉ scratch
Chrono net 3h53'27"Brut 3h55'23"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2018
Route8 avr.· 42.195 km
4h21'41"
6'12/km22 172ᵉ scratch
Scratch
22172ᵉ / 42091
Top 53 %
Catégorie · M
18809ᵉ / 31954
Top 59 %
Genre · H
18809ᵉ / 31954
Top 59 %
Chrono net 4h21'41"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
2017
Club, Charity and Ballot
Routedate à préciser· London· 42.195 km
3h47'11"
5'23/km9 838ᵉ scratch
Chrono net 3h47'11"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
2015
Club, Charity and Ballot
Routedate à préciser· London· 42.195 km
4h31'25"
6'26/km22 191ᵉ scratch
Chrono net 4h31'25"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
2014
Club, Charity and Ballot
Routedate à préciser· London· 42.195 km
4h35'06"
6'31/km20 184ᵉ scratch
Chrono net 4h35'06"Allure 6'31/kmVitesse 9,2 km/h
2012
Ironman Coeur d'Alene 2012
Triathlon24 juin· XL (Ironman)
12h18'33"
669ᵉ scratch
Natation
1h18'11"
11% · 897ᵉ
Vélo
6h14'07"
51% · 789ᵉ
CAP
4h37'04"
38% · 754ᵉ
Transitions
T1
6'03"
T2
3'08"
2011
Marathon de Paris
Route10 avr.· Paris 16· 42.195 km
3h35'29"
5'06/km5 138ᵉ scratch
Scratch
5138ᵉ / 30642
Top 17 %
Catégorie · V1M
1965ᵉ / 8785
Top 22 %
Genre · H
4938ᵉ / 24614
Top 20 %
Chrono net 3h35'29"Allure 5'06/kmVitesse 11,7 km/h
2009
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
2h03'47"
2'56/km18 842ᵉ scratch
Chrono net 2h03'47"Allure 2'56/kmVitesse 20,5 km/h