Frederik-janHOF

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Chiffres clés
7 courses
2009 à 2013
3h52'50"
RP Marathon
13h21'12"
RP Ironman
Courses par saison
RouteTriathlon
1
2009
2
2010
2
2011
1
2012
1
2013
20131 course1 route
2013
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h37'58"
6'35/km7 707ᵉ scratch
Chrono net 4h37'58"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
2012
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
3h52'50"
5'31/km3 905ᵉ scratch
Chrono net 3h52'50"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2011
Jedermann Olympische Distanz
Routedate à préciser· Hamburg Itu
2h44'18"
-1 015ᵉ scratch
Chrono net 2h44'18"
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h54'09"
5'33/km3 327ᵉ scratch
Chrono net 3h54'09"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2010
Ironman Frankfurt 2010
Triathlon4 juil.· XL (Ironman)
13h21'12"
1 752ᵉ scratch
Natation
1h33'43"
12% · 1 766ᵉ
Vélo
6h08'28"
46% · 1 602ᵉ
CAP
5h28'32"
41% · 1 873ᵉ
Transitions
T1
5'52"
T2
4'37"
Hamburg Marathon
Route25 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h04'56"
5'48/km6 400ᵉ scratch
Chrono net 4h04'56"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
2009
Jedermann Olympische Distanz
Route26 juil.· Hamburg Itu
2h35'57"
-668ᵉ scratch
Chrono net 2h35'57"