FrederickHO

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Courses par saison
3
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km
37'43"
↘ −1h25'55" depuis 2026
5 km Ecole Francois-Bourrin · 15 mai 2026 · couru 2 fois
37'432h032026
10 km
51'39"
ONE BANGKOK ONE PRIDE ONE RUN · 7 juin 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h55'07"
↘ −8'31" depuis 2017
Currents to Kicks - Nutrience Half Marathon · 24 septembre 2017 · couru 2 fois
1h552h032017
Marathon
37'43"
5km sur route La Clinique Du Coureur - Mississauga Marathon Races · 6 mai 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
ONE BANGKOK ONE PRIDE ONE RUN
Route7 juin· Krung Thep Maha Nakhon· 10 km
51'39"RP
5'10/km3 440ᵉ scratch
5 km Ecole Francois-Bourrin
Route15 mai· Québec City· 5 km
37'43"RP
7'33/km558ᵉ scratch
5km sur route La Clinique Du Coureur
Route9 mai· La Jacques-Cartier Regional County Municipality· 5 km
2h03'38"
24'44/km776ᵉ scratch
2017
Currents to Kicks - Nutrience Half Marathon
Route24 sept.· Salem· 21.1 km
1h55'07"RP
5'27/km236ᵉ scratch
5 km Ecole Francois-Bourrin - Sal Guzzo, LL.B. Relay Challenge
Route7 mai· Baie-Saint-Paul· 21.1 km
2h03'38"
5'52/km776ᵉ scratch
5km sur route La Clinique Du Coureur - Mississauga Marathon Races
Route6 mai· Baie-Saint-Paul· 42.2 km
37'43"RP
0'54/km558ᵉ scratch