GuidoHESS

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Courses par saison
1
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2
2022
3
2023
2
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
21'50"
10km Lauf · date à préciser · 2012 · couru 3 fois
21'501h042012201420162018202020222024
Semi
1h38'33"
↘ −0'46" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023 · couru 4 fois
1h381h532022202320242025
Marathon
4h14'34"
↘ −5'56" depuis 2022
Berlin Marathon · 24 septembre 2023 · couru 2 fois
4h144h2020222023
2025
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h53'01"
5'21/km10 000ᵉ scratch
Chrono net 1h53'01"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2024
10 km Lauf
Route14 avr.· Hannover· 10 km
1h04'46"
6'29/km1 342ᵉ scratch
Chrono net 1h04'46"Allure 6'29/kmVitesse 9,3 km/h
10km Lauf
Routedate à préciser· Hannover Sparkasse· 10 km
1h04'46"
6'29/km271ᵉ scratch
Chrono net 1h04'46"Allure 6'29/kmVitesse 9,3 km/h
2023
Berlin Marathon
Route24 sept.· Berlin· 42.195 km
4h14'34"RP
6'02/km18 451ᵉ scratch
Chrono net 4h14'34"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h38'33"RP
4'40/km3 447ᵉ scratch
Chrono net 1h38'33"Allure 4'40/kmVitesse 12,8 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 21.0975 km
1h49'43"
5'12/km750ᵉ scratch
Chrono net 1h49'43"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2022
Berlin Marathon
Route25 sept.· Berlin· 42.195 km
4h20'30"
6'10/km15 712ᵉ scratch
Chrono net 4h20'30"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h39'19"
4'42/km3 020ᵉ scratch
Chrono net 1h39'19"Allure 4'42/kmVitesse 12,7 km/h
2012
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
21'50"RP
2'11/km583ᵉ scratch
Chrono net 21'50"Allure 2'11/kmVitesse 27,5 km/h