AyaalHERDAM

né en 1965
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Chiffres clés
43 courses
2008 à 2025
3h29'36"
RP Marathon
1h28'39"
RP Semi
39'55"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
1
2008
2009
2010
2011
1
2012
2013
1
2014
6
2015
2016
2
2017
3
2018
3
2019
2020
3
2021
2
2022
3
2023
5
2024
13
2025
202513 courses7 route6 trail
2025
La Course De L'artichaut - 10 Km Route
Route15 nov.· Macau· 10 km
48'08"
4'49/km157ᵉ scratch
Catégorie · M5M
6ᵉ / 16
Top 38 %
Chrono net 49'21"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
Boucles Lantonnaises - Course Nature - 12km500
Trail2 nov.· Lanton (33)· 12 km
1h04'08"
5'21/km145ᵉ scratch
Catégorie · M5M
3ᵉ / 16
Top 19 %
Chrono net 1h04'08"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
5km et 10km de Pessac - 10km
Route12 oct.· Pessac (33)· 10 km
47'29"
4'45/km627ᵉ scratch
Catégorie · M5M
11ᵉ / 14
Top 79 %
Chrono net 47'29"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
Trail des Premières Côtes
Trail5 oct.· Saint Caprais De Bordeaux· 9 km· 180 D+Cote 44
52'36"
5'51/km34ᵉ scratch
Catégorie · M5M
2ᵉ / 5
Top 40 %
Chrono net 52'36"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
Marathon Des Oussailles - Marathon
Route24 août· Saint Girons· 42.195 km
4h09'44"
5'55/km87ᵉ scratch
L' Ousstrail
Trail2 août· 20 km· 330 D+Cote 44
1h58'21"
5'55/km50ᵉ scratch
Scratch
50ᵉ / 134
Top 37 %
Catégorie · M5H
1ᵉ / 6
Top 17 %
Genre · H
45ᵉ / 96
Top 47 %
Courir Sur La Digue - 10 Km Route
Route14 juil.· Pleneuf Val Andre· 10 km
47'26"
4'45/km256ᵉ scratch
Scratch
256ᵉ / 778
Top 33 %
Chrono net 47'25"Allure 4'45/kmVitesse 12,7 km/h
La Course des Crêtes du Pays Basque
Trail5 juil.· 15 km· 500 D+Cote 47
1h40'02"
6'40/km135ᵉ scratch
Scratch
135ᵉ / 1308
Top 10 %
Catégorie · M5H
1ᵉ / 27
Top 4 %
Genre · H
111ᵉ / 665
Top 17 %
Chrono net 1h40'02"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
Trail des Trottebiots - Grand Trottebiot - 17km
Trail15 juin· Cudos· 17 km
1h33'57"
5'32/km33ᵉ scratch
Catégorie · M5M
2ᵉ / 5
Top 40 %
Chrono net 1h33'57"Allure 5'32/kmVitesse 10,9 km/h
Les Boucles Créonnaises - Trail - 10km
Trail24 mai· Créon (33)· 10 km
1h21'40"
8'10/km127ᵉ scratch
Catégorie · M5M
3ᵉ / 3
Top 100 %
Chrono net 1h21'40"Allure 8'10/kmVitesse 7,3 km/h
Foulées Cissacaises - 10km
Route1 mai· Cissac (33)· 10 km
46'24"
4'38/km88ᵉ scratch
Catégorie · M5M
3ᵉ / 9
Top 33 %
Chrono net 46'24"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
Les Foulées St Selvaises - 10km
Route6 avr.· Saint-Selve (33)· 10 km
46'31"
4'39/km69ᵉ scratch
Catégorie · M5M
3ᵉ / 10
Top 30 %
Chrono net 46'31"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
La Foulée Béglaise - 5km
Route30 mars· Bégles (33)· 5 km
21'36"
4'19/km279ᵉ scratch
Catégorie · M5M
5ᵉ / 7
Top 71 %
Chrono net 21'36"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
2024
La Croisière Des Bons Vins De La Brède - 7 km
Route27 oct.· La Brede· 7 km
32'10"
4'36/km88ᵉ scratch
Catégorie · M5M
5ᵉ / 11
Top 45 %
Chrono net 32'10"Allure 4'36/kmVitesse 13,1 km/h
Trail des 1ères Côtes - 9km
Trail6 oct.· Saint-Caprais-de-Bordeaux (33)· 9 km
52'36"
5'51/km34ᵉ scratch
Catégorie · M5M
2ᵉ / 5
Top 40 %
Chrono net 52'36"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
La Course des Crêtes du Pays Basque
Trail6 juil.· 15 km· 600 D+Cote 48
1h31'16"
6'05/km144ᵉ scratch
H&A Frenchman Triathlon Carcans 2024 - Cordeillan-Bages Triathlon M - individuel
Triathlon8 mai· Carcans
2h47'07"
1 160ᵉ scratch
Scratch
1160ᵉ / 1987
Top 58 %
Chrono net 2h47'07"
Raid des Gabariers | Le Souvenir de Fernand
Trail10 févr.· 15 km· 700 D+Cote 45
1h52'06"
7'28/km42ᵉ scratch
2023
Triathlon d'Arcachon 2023 - Triathlon XS
Triathlon7 oct.· Arcachon
39'02"
22ᵉ scratch
La Feriascapade de Dax - 10km
Route11 août· Dax· 10 km
44'25"
4'27/km542ᵉ scratch
Catégorie · M4M
20ᵉ / 185
Top 11 %
Chrono net 44'25"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
La Course des Crêtes du Pays Basque
Trail1 juil.· Espelette· 15 km· 500 D+Cote 46
1h34'13"
6'17/km153ᵉ scratch
Scratch
153ᵉ / 917
Top 17 %
Catégorie · M4H
3ᵉ / 42
Top 7 %
Genre · H
129ᵉ / 510
Top 25 %
Chrono net 1h34'13"Allure 6'17/kmVitesse 9,6 km/h
2022
Triathlon de Biscarrosse (40) - M
Triathlon24 sept.· M (Olympique)
3h01'53"
274ᵉ scratch
Trail d'Hostens | Nocturne
Trail22 janv.· 12 km· 75 D+Cote 47
54'38"
4'33/km78ᵉ scratch
2021
Les Courses et Marche de Noël de Bazas - 10km COURSE
Route19 déc.· Bazas (33)· 10 km
44'49"
4'29/km52ᵉ scratch
Catégorie · M4M
4ᵉ / 20
Top 20 %
Chrono net 44'49"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
10km d'Arcachon
Route5 déc.· Arcachon (33)· 10 km
44'21"
4'26/km205ᵉ scratch
Catégorie · M4M
15ᵉ / 94
Top 16 %
Chrono net 44'21"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
Aquaterra | Le Pier'Fit Tour
Trail10 juil.· 14 km· 500 D+Cote 55
1h16'00"
5'26/km13ᵉ scratch
2019
Trail des Grands Crus | Elite
Trail16 juin· Pauillac· 25 km· 147 D+Cote 43
2h14'47"
5'23/km59ᵉ scratch
Trail des écureuils - 18 km
Trail12 mai· Marcheprime· 18 km
1h58'10"
6'34/km92ᵉ scratch
Scratch
92ᵉ / 159
Top 58 %
Catégorie · V2M
20ᵉ / 22
Top 91 %
Genre · H
86ᵉ / 121
Top 71 %
Chrono net 1h58'10"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
Trail Nocturne du Taillan-Médoc
Trail9 févr.· Le Taillan Medoc· 10 km
51'00"
5'06/km77ᵉ scratch
Scratch
77ᵉ / 355
Top 22 %
Catégorie · V2M
8ᵉ / 32
Top 25 %
Genre · H
73ᵉ / 252
Top 29 %
Chrono net 51'00"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2018
Cavale Des Rapetou - Course 5 KM
Route20 mai· Toulenne· 5 km
23'13"
4'39/km42ᵉ scratch
Courses de la Coccinelle - 5km
Route29 avr.· Gujan Mestras (33)· 5 km
21'46"
4'21/km29ᵉ scratch
Catégorie · V2M
2ᵉ / 6
Top 33 %
Chrono net 21'46"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
Trail Des Ecureuils De Marcheprime - trail découverte 9Km
Trail25 mars· Marcheprime· 9 km
49'31"
5'30/km41ᵉ scratch
2017
Cross Sud Ouest Gujan-Mestras - C9 - 11H25 - 5km Trophée Intersport
Trail26 nov.· Gujan-Mestras (33)· 5 km
22'46"
4'33/km26ᵉ scratch
Catégorie · V2M
2ᵉ / 8
Top 25 %
Chrono net 22'46"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Courses Des Fêtes De Biscarrosse Plage - 5 KM
Route9 sept.· Biscarrosse Plage· 5 km
23'29"
4'42/km23ᵉ scratch
2015
Ronde De Noel - 5 Km
Route19 déc.· Salles· 5 km
24'04"
4'49/km75ᵉ scratch
Aureilhan Course Des Fetes - 10 km
Route2 août· Aureilhan· 10 kmRP
39'55"
4'00/km14ᵉ scratch
Courir En Born - Semi-Marathon De Biscarrosse - 15 km trail
Trail31 mai· Biscarrosse· 15 km
1h22'25"
5'30/km34ᵉ scratch
Marathon de Bordeaux Métropole
Route18 avr.· Bordeaux· 42.195 kmRP
3h29'36"
4'58/km625ᵉ scratch
Scratch
625ᵉ / 5608
Top 11 %
Catégorie · V2M
75ᵉ / 865
Top 9 %
Genre · H
611ᵉ / 4772
Top 13 %
Chrono net 3h29'36"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
L' Audengeoise - 5 km trail
Trail15 mars· Audenge· 5 km
20'05"
4'01/km18ᵉ scratch
Bazas-Langon - 21.1 km
Route1 mars· Bazas· 21.1 kmRP
1h28'39"
4'12/km119ᵉ scratch
Scratch
119ᵉ / 1217
Top 10 %
Catégorie · V2M
14ᵉ / 185
Top 8 %
Genre · H
118ᵉ / 971
Top 12 %
Chrono net 1h28'39"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
2014
Courses Et Marche De Noël - N° 5 COURSE 5 KM
Route14 déc.· Bazas· 5 kmRP
21'07"
4'13/km17ᵉ scratch
2012
10 Km D'arcachon - 10 km route
Route9 déc.· Arcachon· 10 km
44'26"
4'27/km251ᵉ scratch
2008
10km D'arcachon - 10km Route
Route7 déc.· Arcachon· 10 km
44'20"
4'26/km260ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

10 Km De St Médard En Jalles - 10 Km Route
Route14 mars 2004· St Medard En Jallesné en 1968SEM325ᵉ
40'36"
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